礼仪站姿常识。

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礼仪站姿常识 篇1

作为学生，我们在日常生活和学习中不可避免地需要站立，而在站立的过程中，正确的站姿礼仪对我们的形象和健康至关重要。下面，我们将详细探讨学生站姿的礼仪常识，希望能给大家提供一些有益的参考。

首先，学生站姿的重要性不能低估。具体来说，正确的站姿可以提升我们的自信心和气质，同时改善我们的身体健康。一个挺胸、抬头、脚踏实地的学生站姿不仅给人以积极向上的形象，还能确保我们的骨骼和肌肉得到适当的迅宝，预防和改善脊椎问题和其他姿势相关的健康问题。

那么，如何正确站立呢？首先，我们需要注意身体的对齐。站立时，我们的头、肩膀、臀部和脚跟应该保持在同一直线上。这样的站姿可以保持我们的身体平衡，减少身体压力，并提高我们的身体稳定性。

其次，我们需要注意我们的角度和姿态。我们的脚应该与肩膀宽度相等，保持自然放松。我们的膝盖不应该完全直立，应该保持微微弯曲的状态。这样可以减少膝盖关节的负担，预防膝盖问题的发生。此外，我们的腰部应该放松，并稍微撅起，这样可以保持我们的背部的自然曲线。

另外，我们还需要学会正确地调整我们的肢体动作和身体语言。学生站立时，我们的手臂应该自然放松，不要死死地贴在身体两侧，也不要摆动过大。我们可以轻轻地将手放在身体两侧，保持自然的形态。此外，我们的头应该面向前方，目光应该自然地注视前方，而不是四处游移。

站姿的礼仪当然还包括我们的仪态和修养。正如古人所说，“静以修身，俭以养德”。在站立的过程中，我们应该保持内外兼修的风范。我们要注意言谈举止，不说粗话，保持温和有礼的态度。我们还需要保持衣着整齐干净，以展现出我们的精神风貌。此外，我们需要学会尊重他人，遵守公共场合的规则和秩序。

随着社会的发展，学生们在日常生活中将会面对各种形式的展示和演讲机会。一个良好的站姿礼仪将会在这些场合为我们赢得尊重和信任。因此，我们应该从现在开始培养正确的站姿习惯，注重自己的形象和健康。

总结一下，学生站姿的礼仪常识对我们的个人形象、健康和未来都具有重要意义。正确的站姿可以提升我们的自信和气质，改善我们的身体健康，并在社交场合中给人以良好印象。因此，我们应该重视学生站姿礼仪的培养，并在日常生活和学习中养成良好的站姿习惯。只有这样，我们才能在未来的人生道路上走得更加自信和稳健。

礼仪站姿常识 篇2

标准的站姿

（１）头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然。

（２）双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉。

（３）躯干挺直，挺胸，收腹，立腰。

（４）双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。

（５）双腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约60°，身体重心落于两脚正中。

不同场合的站姿

（１）在非正式场合，双脚的姿势为避免呆板，可做灵活变动。既可以选择并拢，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然应保持身体的挺直。

（２）女士着礼服或旗袍时，可让双脚之间前后距离约5厘米，以一只脚为重心。

（３）向人问候或作介绍时，不论握手或鞠躬，重心应当在中间，膝盖要挺直。

几种常见的站姿

（１）肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型；面部表情严肃、庄重、自然。例如，参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。

（２）直立。身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部（前搭手式），或两手背后相搭在臀部（后背手式），两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“ V”字型（男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱）。

具体到女士与男士，直立站姿有所区别。对于女士而言，身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成“丁”字步。对于男士而言，身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。不同的工作岗位对站姿的规定不尽相同，但作为一种基本姿势和体态训练之需要，站姿应遵循的基本要求是一致的。由站姿的基本要求构成的站姿，似有呆板之嫌，其实不然，按这些要求经过反复训练后，能从体态上形成一种优雅挺拔、神采奕奕的体态。站姿的基本范式是其他各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄举止的基础。

标准站姿的动作要领

站姿礼仪

（1）身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足弓稍偏前处，并尽量上提。

（2）精神饱满，面带微笑，双目平视，目光柔和有神，自然亲切。

（3）脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收。

（4）挺胸收腹，略为收臀。

（5）双肩后张下沉，两臂于裤缝两侧自然下垂，手指自然弯曲，或双手轻松自然地在体前交叉相握。

（6）两腿肌肉收紧直立，膝部放松。女性站立时，脚跟相靠，脚尖分开约45°，呈“V”型；男性站立时，双脚可略为分开，但不能超过肩宽。

（7）站累时，脚可向后撤半步，身体重心移至后脚，但上体必须保持正直。

由于日常活动的不同需要，我们也可采用其他一些站立姿势。这些姿势与标准站姿的区别，主要通过手和腿脚的动作变化体现出来。例如，女性单独在公众面前或登台亮相时，两脚呈丁字步站立，显得更加苗条、优雅。需要注意的是，这些站立姿势必须以标准站姿为基础，与具体环境相配合，才会显得美观大方。

站姿的训练方法

站姿训练

（1）五点靠墙：背墙站立，脚跟、小腿、臀部、双肩和头部靠着墙壁，以训练整个身体的控制能力。

（2）双腿夹纸：站立者在两大腿间夹上一张纸，保持纸不松、不掉，以训练腿部的控制能力。

（3）头上顶书：站立者按要领站好后，在头上顶一本书，努力保持书在头上的稳定性，以训练头部的控制能力。

（4）效果检测：轻松地摆动身体后，瞬间以标准站姿站立，若姿势不够标准，则应加强练习，直至无误为止

礼仪站姿常识 篇3

在商务场合，正确的姿态和礼仪举止是成功交际的关键。在与客户、同事和合作伙伴交流时，一个合理的姿态能够给人留下积极的印象，并推动商务关系的成功发展。因此，了解商务站姿礼仪的常识是每个商务人士应该具备的基本素质之一。本文将详细介绍商务站姿礼仪的相关内容，旨在帮助读者在商务场合展现出专业和自信的形象。

站姿的选择非常重要。在商务场合，保持笔挺的站姿非常重要，这是展现自信和专业形象的基础。站立时，双脚应该平行分开与肩同宽，保持平衡。脚后跟和脚尖应该保持在一条直线上，并且重量应均匀分布在两只脚上。背部应挺直，肩膀放松，避免过度僵硬或塌肩的不良姿态。同时，保持头部挺直，目光平视前方，表现出自信和专注的态度。正确的站姿可以塑造出商务人士的领导力和信任感，给与人们一个良好的第一印象。

姿态的细节非常重要。商务人士在与他人交流时应该注意自己的手臂和手的位置。双臂应该放松自然地垂直于身体两侧，手臂不应交叉或双手放在口袋里。手部的位置也需要注意，建议将双手放在身体的正前方，略微交叉，但不要太高或太低。手部的位置应保持自然，表达自信和开放的态度。姿势变化的过程应保持平稳，避免突然的动作或摇摆不定。

面带微笑也是商务站姿礼仪中的重要一环。微笑是友好和善意的象征，可以创造出亲和力和融洽的氛围。在与他人交流时，始终保持微笑是非常重要的。不宜过度笑容，以免使对方感到不自在。一个自然真诚的微笑可以加强交际的效果，并使对话更加舒适和愉悦。

站立姿势的稳定性也是商务站姿礼仪的重要方面。站立时应尽量保持稳定，避免过多的移动或晃动。这可以通过保持平衡的站立姿势来实现，同时脚部的位置也需要稳定。在站立的过程中，可以轻微转动脚尖或双脚的位置，但要确保平稳和自然。这样不仅能展示出商务人士的自信和专业形象，还能给与人们一种安全和可靠的感觉。

商务站姿礼仪是提高商务人士形象和交际效果的重要元素。通过保持正确的站姿和姿态细节，可以展现出自信、专业和友善的形象，为商务交际打下良好的基础。因此，重视并遵循商务站姿礼仪的常识是每个商务人士在工作中以及日常生活中都应该具备的基本素质之一。正如一句老话所说：“第一印象决定一切”，正确的站姿礼仪将帮助你在商务交际中取得更加成功的效果。

礼仪站姿常识 篇4

站姿能表现出一个人的风度和气质。但是很多销售人员对站姿等身体语言不以为然，在销售过程中不是东倚西靠、身躯歪斜，就是低头、弓背、弯腰，晃动身体等。这样的行为不仅影响你个人的形象，还会对你的销售工作不利。下面就有一个鲜活的例子，一起来看看吧。

营销人员小韩上门到李先生家里介绍产品，并成功地说服了李先生。但是，当谈到具体的送货事宜时，小韩却没注意自己的姿态，歪歪斜斜的站在那里，一只脚不停的点地，好像在打拍子一样。

李先生觉得小韩在表示不耐烦和催促，于是就用“下次再说吧”这句话把小韩打发走了，最终订单没谈成。小韩因为不雅的站姿导致交易失败。

从这个例子可以看出，站姿对销售工作而言是非常重要的，它直接影响顾客对销售人员的看法，进而影响销售目标的达成。那么，销售人员应该怎样站立才是符合礼仪的呢？

标准站姿基本要求

标准的站姿给人以挺拔、精神的感觉。标准站姿的首要一点就是抬头挺胸，下颏微收，双目平视前方，双肩放松向后展并向下压。这个时候您双臂可以放松，两手自然下垂于体侧，手指自然弯曲，两腿要并拢立直。男性可两脚分开与肩同宽；女性双膝和双脚跟靠紧，脚尖分开45°到60°，成“V”字形。

这个时候身体的重心应该放在两脚中间，重心线应在两腿中间向上穿过脊柱及头部。站立谈话时间较长时，可以一腿支撑，即重心偏移到左脚或右脚上，但上身始终要保持挺直。下面来看一下站立的一些具体形式。

1、前腹式

这是站立姿势中最为正式的姿势，一般适用于正式场合。要求：

男性在立正站姿的基础上

左脚向左横迈一小步，两脚打开约20厘米，两脚尖与脚跟距离相等，双手交叉放在小腹部，身体立直，身体重心平均放在两脚上。

女性在立正站姿的基础上

两脚尖略展开，左脚在前，将左脚跟靠于右脚内侧前端，呈“丁”字步；双手在腹前交叉，身体重心置于两脚上，也可以置于一脚，通过两脚重心的转移减轻疲劳。

2、后背式

身体立直，挺胸立腰，两手在身后交叉置于腰臀间，右手搭在左手上。要求：

男性销售人员两脚跟并拢，脚尖展开60°至70°；

女销售员两脚呈丁字步为宜。

3、单臂式

两脚尖展开90°，左脚向前，将脚跟靠于右脚内侧中间位置，呈左“丁”字步；左手后背，右手下垂；身体重心置于脚上。这种站姿也是比较正式的。

礼仪站姿常识 篇5

关于站姿礼仪常识

礼仪看似平常却不容忽视，它在不着痕迹之处折射着一个人的素质。关于站姿的礼仪常识有哪些你知道吗？下面小编收集整理了站姿礼仪常识，希望对你有点帮助！

站姿礼仪常识

一、标准站姿

两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

两手臂放松，自然下垂于体侧。

脖颈挺直，头向上顶。

下颌微收，双目平视前方。

二、常用站姿

(1)肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。面部表情严肃、庄重、自然。参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。

(2)直立。身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部(前搭手式)，或两手背后相搭在臀部(后背手式)，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。(男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱)

(3)直立(女士直立姿态) 身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步。

(4)直立(男士直立姿态)。身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。站姿的基本范式是其它各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄的举止的基础。

三、注意事项

站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力;三是头顶上悬，肩向下沉。只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。针对不同的`群体，标准站姿的侧重点也不一样。

根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂;或者是两腿分开，两脚平行，双腿分开的距离不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。同样，女性的标准站姿应该是，双脚成“V”字形。并且膝和脚后跟尽量靠拢;或一只脚略向前，一只脚略向后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚内侧靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。

这些站姿都是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧张，在站立的同时可以适宜地变换姿态，追求动感美。还要注意，站立时不要躬腰驼背或挺肚后仰，也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。

拓展阅读：

标准站姿介绍

1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。

2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。

3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。

4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。

5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

6、身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字形。

7.身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字型。

8.身体立直,右手搭在左手上，贴在腹部，两腿分开,两脚平行比肩宽略窄一点.

9.身体重心应在两腿中间,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。

10.穿礼服或是旗袍，双脚并列，但应该前后稍稍分开，以一只脚为中心站立。

站姿礼仪规范

演讲者站姿规范如下：

(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。

(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。

(4)脚应绷直，稳定重心位置。

演讲站姿分类

(1)前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。

(2)稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。

(3)自然式：两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束。

礼仪站姿常识 篇6

站姿礼仪常识

作为一个有修养、有素质的人，不仅需要在日常生活中保持良好的行为举止，还应该掌握一定的站姿礼仪常识。在正式场合下，正确的站姿不仅可以显得稳重端庄，还能够体现出一个人的好教养和礼貌。下面，让我们来了解一下站姿礼仪常识吧。

一、站立的基本姿势

站立时，应身体挺直，头部微微向上抬起，手臂悬于身体两侧，两脚稍微分开，双膝略微微曲，身体重心前部，这是一种基本的站姿。此时身体应该完全放松，腰部不要用力，肩膀不要拱起。同时，注意双脚不要翘起来或者站在脚尖上，以免影响平衡。

二、站立的注意事项

1. 注意身高

站在一个人群中时，应当注意自身的身高与周围人的身高相适应。如果自己比其他人高，注意不要站在中心位置而显得过于突出。如果自己比其他人矮，可以利用将重心放在前脚掌的方式，来增加身高感。

2. 注意站的位置

在正式场合，如演讲或者颁奖典礼中，一定要注意站在规定的位置，不要随意走动或者改变姿势。特别是在拍照留念时，更要注意站姿的选择，不要让自己的姿态影响到别人。

3. 注意面向方向

站立时应该面向观众或者听众，面部表情要正常自然。如果需要向其他方向移动，可以先向头部转向，再行动。

三、站立的场合

1. 进行演讲

演讲时，要求演讲者站得端正、庄重、自信。在演讲时，可以用双手轻轻放在胸前，或者抱着方形纸片，非常得体。

2. 参加典礼

参加典礼时，要求站姿端正、身体挺直。在典礼结束时，不要轻率地离场，要有礼貌地向领导或主持人问候。

3. 走红毯

走红毯时，要求站姿端正、身体挺直、循规蹈矩、形象端庄。

四、站姿的礼仪技巧

1. 双手交叉

双手交叉放在前腹部或后腰处，显得稳重庄重。

2. 胸前抱拢

不知道手应该放在哪里时，可以抱拢手臂，放在胸前，既不会显得急躁，也不会显得懒散。

3. 结手

将双手微微交叉，握在身前或身后，姿态显得自然端庄。

4. 手指轻触上衣

双手自然地放在身前，手指轻触上衣，显得舒适自然。

总之，站姿在礼仪上显得格外重要，要求我们要做到端正挺直，细节上也要注意。正确的站姿不仅会给人留下深刻印象，还可以显得自信、从容和大方。 在日常生活中，我们应该时刻注意自己的站姿，养成良好的习惯，提高自己的形象素质，成为一个有教养的人。

礼仪站姿常识 篇7

作为学生，一个良好的外貌形象和优雅的站姿是非常重要的。无论在校园内还是社会中，正确的站姿能够展现一个学生的自信和礼仪。站姿不仅仅是一种身体的姿态，更是一种向别人传达尊重和自重的方式。在以下这篇文章中，我们将详细介绍学生站姿的礼仪常识。

首先，正确的站姿需要保持直立。学生应该放松双肩，挺直胸腔，保持头部与身体在一条水平线上，背部微微内收，将注意力放在前方，双脚稍微分开。保持身体的平衡是非常重要的，这样能够确保学生站立时显得自信和稳定。

其次，正确的站立姿态需要注意双臂的放置。学生应该将双臂自然地垂放在身体两侧，手掌轻轻抵住大腿。不要将手插进口袋，也不要交叉双臂放在胸前。这样的站姿表达出学生的开放和友好，与他人交流更加舒适和自然。

除此之外，学生应该保持脸部肌肉的放松。正面对向着对方，并保持微笑。眼神要自然，避免频繁地眨眼或者四处转动。面带微笑和友好的目光，能够让人感到舒适和愉快，也表现出了自信和积极的态度。

学生站姿的礼仪还需要注意的是穿着的整洁和得体。学生应该穿着整齐干净的制服或者学生服装，衣物应该适当宽松，不要显得过于紧身或者过于宽大。对于女生来说，应该避免穿着过于暴露或者过于花哨的服饰和配饰。对于男生来说，裤子的腰部应该衔接腰线，袜子应该与裤子的颜色相匹配。一个整洁而得体的穿着能够展现学生的修养和品味。

此外，学生应该注意站姿的改善和练习。保持正确的站姿需要一定的训练和自我调整。学生应该经常检查自己的站姿，看看是否需要改正。可以在家里或者镜子前练习站姿，保持身体的平衡、姿势的舒展以及肌肉的放松。同时，参加一些形体训练的课程也是非常有帮助的，这些课程能够帮助学生塑造良好的站姿和提高身体形态。

总结起来，学生站姿的礼仪常识是非常重要的。一个正确的站姿能够展现学生的自信和礼仪。保持直立，放松双肩，双脚稍微分开，双臂自然垂放，脸部微笑，注意眼神，穿着整洁和得体，以及定期练习和改进站姿，都是学生应该注意的方面。通过遵循这些常识，学生可以展现出自己良好的形象和优雅的站姿，更好地与他人进行交流和展示自己的个性和才能。

礼仪站姿常识 篇8

一：纠正错误的站姿

1.在出席社交场合中，一定要做到标准的站姿，切记以下几点错误，以免引起别人的不良评价。

2.不可弓背，驼背，眼睛不要斜视，不要一边高肩膀一边低肩膀，不要双肩胡乱的抖动，双手不可叉在腰间，双手也不可抱在胸前，双手也不可背在身后。也不宜把双手插在裤兜里。这样做只会使自己成为议论的焦点，有失风度和庄重。

二：正确的站姿

1.昂头挺胸，头要正，颈要挺直，双肩展开向下沉。

2.要把腹部收起，把腰杆立直。臀部提起。

3.两腿要向中间并拢，膝盖放直，重心靠近前脚掌。

4.站立时要保存微笑。愉悦的心情也可以感染整个场合。

5.男士可以适当把两脚分开一些，尽量的和肩膀在一个宽度上。

6.女士要把四根手指并拢，呈虎口式张开，右手要打在左手上，拇指互相交叉，脚跟互靠，脚尖分开。呈V型结构站立。

7.女性如若穿旗袍可以站成丁字状，颌稍微收一下，双手交叉着放在肚脐左右。

三：坚持训练

可以每天坚持贴在墙上站立30分钟，可以塑身减肥，还可以培养姿势，也可以两人背对背站立每天训练20分钟左右。