推荐演讲范本: 怎么克服演讲紧张心理模板。

当我们面临一场重要的会议或者活动时，我们有必要把讲话稿事先备好，讲话稿的内容要涉及到讲话的目的，讲话稿应该从哪方面来写呢？小编特地为大家精心收集和整理了“推荐演讲范本: 怎么克服演讲紧张心理模板”，仅供您在工作和学习中参考。

自卑

自卑是指自我评价偏低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。自卑的人常常下意识地过分夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地臆造出许多弱点，还总爱拿自己的短处跟别人的长处比，不能冷静地分析自己所受的挫折，不能正确地对待自己的过失，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价，以致把自己看得一无是处，失去自信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易放弃。

自卑是相互比较出来的，产生自卑的原因很多:生活条件、家世、容貌、身材等。总之，自卑是人们生活中的大敌，也是演讲中的障碍。

在实际的演讲中这样的例子很多，演讲比赛的时候，一旦前面出场的人表现得很出色就会直接影响后面出场的人，给后面的人一种压力，而这种压力就是由自卑感转化而来的。

其实只要换一种心态，你就会很轻松地化解自卑感。肯德基的创始人山德士上校65岁才开始创业，“肥肥“沈殿霞也能当主持人，笑星潘长江没因个子矮而自卑，更向世人证明了“浓缩的都是精华“。这里我送广大读者几句话，相信会给你很大帮助:年龄不是问题，体重不是压力，身高不是差距，一切的问题都不是问题。要说问题，那是心态出了问题，改变心态就能改变人生。

消除自卑就要对自己的能力感到满足，要客观地评价自己，相信自己的能力，发挥自己的长处。做事要有信心，要想着自己能行，自己是有能力的，自己能够成功。不要用别人的标准来衡量自己，人各有所长，他的优势你不一定完全具备，你的优势他也不一定有;他能做到的事情有的你可以做到，但你能做到的事情他可能就做不了。只要相信、明白和接受了这个道理，自卑感自然会消失。

准备不够充分

若演讲者总是觉得自己的演讲准备得不充分，觉得会“出丑”，可能就会使自己没有自信，造成思路断线，心里发慌，加剧紧张的程度。准备包括精神的准备和材料的准备，以及了解听众的准备。如果精神不佳、状态不好，如果材料不完整、内容不熟悉，如果对听众的情况一无所知，上台当然就会特别紧张。兵家常讲不打无准备之战，演讲也一样，只有准备好才能发挥好。

追求完美怕出错

完美主义是一个陷阱，使你对于一切事物过于执著，以致对自己和演讲的内容过度关注。于是，一个小差错就会使你的演讲毁于一旦。站在台上还想着自己准备得不够完美，就会有所顾忌，不能完全放开，那么也就不会有力量。再说这个世界上本就没有完美，因为演讲本身就是一门遗憾的艺术，完美是相对的。

恐高“心理

如果演讲者面对的听众比自己的地位高，或者认为听众比自己懂得还多，担心他们的看法，演讲时可能会更紧张，表现往往也就不自然。

如求职者在评估小组面前，下级在上级面前，普通人在专家面前等。反过来，对自己的下级，比自己差的人就不紧张了。那我们就可以用这个方法和心态来处理，在面对比自己强的人在场时，把他们假想成下级或不如自己，这样就不会紧张了!

太在意听众的看法

人们把当众说话产生的恐惧心理称之为“怯场“。怯场会带来相应的生理变化，这些生理变化表现为:轻度的，心跳加快、呼吸急促、颜面赤热;中度的，手脚发软、肌肉抖颤、小便频繁;重度的，当场晕倒。

戴尔·在总结毕生从事演讲教学的体会时说:“我一生几乎都在致力于协助人们消除恐惧、培养勇气和信心。”“评价优虑”是造成怯场的主要因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人都对自己在初次约会中的表现不太满意。很多人在演讲时，不是想着我要把什么问题讲清楚，而是想着会给听众留下什么样的印象，听众会如何评价自己之类的问题。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。

突然的变化

突然的变化会给人造成压力，比如现场人数突然增加或减少、有大领导突然到场、演讲时间突然被压缩。听众的多少会直接影响演讲者的心理，一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为演讲者觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子就全知道了。过分的小心谨慎往往加大了怯场的可能性和程度。现场发生什么情况都正常，提前有个心理准备，就会尽在掌握了。

曾经失败的经历

俗话说，一朝被蛇咬，十年怕并绳。过去一次失败的演讲经历往往会给我们造成影响，形成巨大的心理障碍。成人后的演讲紧张怯场可能就缘于小时候一次丢脸的经历，当时受到的嘲笑和指责，使得以后再也不敢登台了。

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做为一名有一定身份的人，我们最好是将讲话的稿子提前编写好，好的讲话稿可以鼓舞大家的信心，优秀的讲话稿是什么样子的？以下是小编为大家精心整理的“推荐演讲范本: 心理健康主题演讲稿(篇二)”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

亲爱的老师和同学们：

下午好很高兴和大家讨论“中学生心理健康”这个话题，谈谈我的一些看法。

1.正确对待竞争，学会合作。

一个人的一生会经历无数的竞争。无论是在学校还是在工作中，竞争都是不可避免的。竞争激烈。一个人要想培养自己良好的竞争意识，敢于竞争，就不能在人生的每个阶段都走在别人的前面。一个人落后的时候，总能通过总结经验、改进方法、调整身心状态来获得动力。害怕竞争，逃避竞争，意味着放弃进一步发展的机会。不仅人与人之间有竞争，合作和交流也是必要的。一个人很难形成一片森林。学生在讨论和思辨中学会合作和交流，从而开阔视野，开阔思维，共同进步。高三学生要善于培养良好的竞争意识和合作意识，克服恐惧和嫉妒心理。

2.正确认识高考。

考试对我们影响很大。程序取决于我们对考试的理解。我们应该把考试视为对我们知识和能力的考验。如果我们考上了大学，深造自然是一件好事。如果我们考试不及格，我们仍然可以通过其他形式进一步学习。条条大路通罗马。而且，一个人事业的成功并不取决于他有没有上过大学，而主要取决于良好的心理素质，比如正确的思维、稳定的情绪和坚强的意志、健康的心理。

心理学家认为，合理的信念会导致人们对事物做出适当的情绪反应，而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应。高三学生不应该持有这样的态度和信念：成败在此一举，本身是中立的，但当人们给它自己的喜好、欲望和评价时，可能会引起各种麻烦和烦恼。对事物不合理、不切实际的信念是导致情绪紊乱、神经官能症的根本原因。因此，要训练自己科学思考分析，学会用客观理性的思维方式，纠正不合理、扭曲的认识，正确对待高考，克服考试焦虑，保持稳定的情绪。

3.正确评价自己的能力。

每个人都在追求一定水平的目标，否则，个人就会失去前进的动力。关键在于目标的实现和自身能力水平的统一。他们要学会全面看待问题，正确评价自己和他人，正确分析主客观情况，及时有效地调整预期。高三学生应该在复习考试的每个阶段都设定现实的目标。如果目标太高，他们会全力以赴，但无法实现预期目标。会给你造成一种失败感，伤害你的自信心和自尊心。大目标应该分解成各种渐进的子目标。在不断努力实现特定目标后，会使人获得一个又一个成功的喜悦并产生更大的心理动力，保持旺盛的进取热情，实现远大的目标。高三学生面临各种压力，要客观评价自己，期待适度的价值观，增强必胜的信念。

ign: left;">4.提高应试技能，突破高原现象

研究证明，应试者的应试技能如何，同其考试焦虑水平较高有一定相关.也就是说，应试技能较差，其考试焦虑水平较高，应试技能较好，其考试焦虑水平低。所以，加强对高三学生的考前辅导，努力提高应试技能，有助于预防和减轻考试焦虑。教师要结合本学科特点，加强对高三学生应试技能的指导，包括养成良好的学习习惯，做好应试前的准备工作，掌握应试过程中注意的事项，在复习的后阶段，容易出现这样的现象：复习了一段时间自己的水平却没有明显的提高，停滞不前，这就是心理学所说的“高原现象”，“高原现象”的产生有两点原因：一是学习方法的变化，随着复习的深入，要求有更新更好的方法才能适应，而在旧方法不能适应，新方法尚未建立时，容易出现“高原现象”，二是心理上的一些变化，如兴趣下降，厌烦，疲惫等也会导致“高原现象”的出现，要突破“高原现象”，应该优化知识结构，通过比较、分析、归纳、概括等手段使自己已有的知识系统化，避免在知识使用时出现混乱。要养成勤于思考、总结的复习习惯，培养自信心,以良好心态面对复习中出现的不足和困境,注意劳逸结合,经常锻炼身体,合理补充营养,这样,你就以强健的体魄,旺盛的精神学习。

5.需要积极的自我暗示，克服自卑感

自我暗示是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作和行为，自我暗示现象经常在我们的意识和无意识中发生，例如，当我们有事必须在第二天清早起来时，往往到时候就会醒来，其原因就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了强烈暗示：“明天一早有事，必须早醒!”，由于考试的强大压力，考生很容易变得焦虑、烦躁、不自信，这会影响平时的学习和模拟考试，导致成绩不理想，造成精神状态不佳，要想摆脱这种状态，对自己施加积极的心理暗示是一种很好的解决方法，同学们可以设计一个鼓动自己的常用语，据说许多日本人在每天出门前，都要对着镜子大喊三声：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像这样经常充满激情地对自己说一些鼓励的话，这种暗示就在自己的潜意识中产生了作用，这是心理学上的暗示疗法，对自己的第一个长处，每一点进步都经常地、始终不断地进行肯定时，就会使乐观的态度，良好的情绪成为“自我”的主宰，使心理状态在自我激励、自我安慰中得到调整，每一天都保持自信、愉快、轻松的心态，要消除自卑，树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发现自身的价值，将这些进步适当地归因为自己的能力，千万不要对自己做出消极暗示,如考试时紧张怎么办，不会做题怎么办?考不上大学怎么办……越想越怕，越怕越紧张，性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战，不要自缚手脚，处处以别人为参照物来贬低自己，毕加索有这样一句名言：“你就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目，不为自己的平凡而自惭，自立,自强，自尊，自我激励，以今日之我战胜昨日之我。

6.保持适度紧张，积极进取

生活在现实环境中,每个人都会有一定程度的不安、紧张、恐惧、担忧、焦虑心理，有的心理学家认为，这是人类很正常的心理现象，一般的人并不太在意这种不适，慢慢地随着人的主客观条件的变化，这种不适感自然而然地消失了，而神经质者对自己的这种不适感非常敏感并过分关注,认为不安、紧张、担忧等是不应当有的，因此力图排斥它，否定它，拒绝它，感觉与注意彼此促进，交互作用，使他们陷于焦虑和痛苦中，心理学家认为这些人应正视自己的不良情绪，接受症状，顺其自然，带着症状去做应当做的事，把注意力慢慢转移到要做的事情上，使症状减轻以至消失，在行动中转变自己的强迫观念和不良性格，高三学生对自己面临的高考而产生的紧张不安、焦虑、恐惧等心理，只要程度不强烈，就不要过分关注，带着这些不适去生活和学习，把注意力转移到应当做的事情和行动中，减轻心理压力，保持心理平衡，生活经验告诉我们，积极进取就必须有健全饱满的情绪和适度的紧张感，适度的紧张情绪，能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的运动功能，使人思维迅速，反应敏捷，适度的紧张可以使人体免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生发展，前苏联科学家对此做过研究，他们发现，生活在战争期间的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人，他们认为，这是因为人们在战争环境中精神紧张，生活积极，进取心强，抗病力也随之增强，生活需要适度紧张。

7.增强心理健康意识，提高心理健康水平

神经症在青年学生中的患病率开始上升，神经症主要是由心理社会因素等导致产生的一类心理疾病，神经系统检查没有病变，神经症是一组功能性疾病，包括神经衰弱、强迫症、抑郁症、恐惧症、疑病症、焦虑症等，共同特点是大脑皮层功能发生暂时的、可逆转的紊乱,而它们又有各自的特征:神经衰弱容易兴奋也容易疲劳的精神变化;强迫症的无法自控的思维或行为;焦虑症的烦躁不安,紧张焦虑;抑郁症的多愁善感，抑郁不安;恐惧症的杞人忧天，无可名状的恐惧;疑病症的多疑善虑，总是猜疑自己被骗，或遭遇到不测，一般说来，发病常与心理因素有密切关系，不健康的个性常构成发病的基础，如性格内向，敏感多疑，胆小怕事，多愁善感，自尊心强，青年学生要正视现实，树立积极的人生态度，增强自我认识、自我评价，自我调控能力，培养良好的性格，提高社会适应能力，磨练个人意志，增强心理承受力,保持心理平衡。

上面我介绍了心理学的一些知识，包括心理治疗的一些方法，如合理情绪疗法，暗示疗法，顺其自然的森田疗法，这里再介绍一些心理保健方法。

(1)想象脱敏法

就是在心理想象引起焦虑或恐惧的事物来逐步脱敏，比如用这种方法克服考试恐惧(考试焦虑)，就可以在安静的环境中微闭双眼，放松肌肉，先想象自己在进行一次不很重要的考试，在产生恐惧心理反应的同时，令自己继续放松，并告诫自己恐惧是不必要的，当逐步克服对这种考试的恐惧后，可继续想象更加重要的考试情境，直到想象到高考的情境，这样，循序渐进，考试恐惧也就可逐步克服。

(2)疏泄疗法

利用或创造各种情境，把压抑的情绪抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极情绪倾诉出来，交谈对象须是你亲近且能理解你的人;书写疏泄，如果你内向，不习惯人前流露情绪，可以用写信，记日记或写诗等方式将内心的消极情绪宣泄出来，将不快流于笔端，心理舒畅了许多;运动疏泄，以体育锻炼这种运动性疏泄方式将不满，抑郁和愤怒情绪宣泄出去，疏泄疗法对焦虑症、恐惧、抑郁等症有较好的效果，而且对溃疡、偏头痛和常人的消极心境也有相当大的缓解作用。

(3)放松训练法

是有意识的放松全身肌肉，并由此而产生舒适的感觉和平静安宁的心理状态，克服不良情绪的心理疗法。其简单易行，效果明显，方法如下：你可以静静地坐在椅子上或躺在床上，闭上眼睛，并慢慢调匀呼吸，然后你开始用意念放松全身肌肉，可先从额头开始，你可想象：“现在我的额头开始放松……好了，额头已经完全放松了，软软地，像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌，最后一直到脚部，当放松后，你可以感觉到全身放松，同时紧张和不安便会悄悄销失了，这种方法可经常使用，每次5-10分钟，这种方法可帮助你解除心理紧张和心理压力，增强你的心理耐力。

(4)音乐疗法

是用音乐陶冶性情，调整心境的心理保健法，欢快的旋律，可加强肌肉张力，振奋精神;柔和的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，镇静安神;优美的音色可降低神经张力，使人轻松愉快，每个同学的性格、音乐修养不同，所以应有针对性的选择不同乐曲，注重整体调节，音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心健康的音响，凡是由精神因素引起的高级神经活动过度紧张，大脑机能活动暂时失调而造成的各种心理问题，如焦虑症抑郁症，都可用音乐疗法予以治疗。

人生难免要面对各种诱惑和挑战，但要坚信自我，去营造一方属于自己的情感天地，尤其是在社会急剧变革，潮流如涌，竞争激烈的当今时代，更应该清醒地把握自我，审时度势地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失败，洒洒脱脱，一步一个脚印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太阳。

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落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛

感恩是发自内心的。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况父母，亲友为你付出的不仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。是否你在父母劳累后递上一杯暖茶，在他们生日时递上一张卡片，在他们失落时奉上一番问候与安慰，他们往往为我们倾注了心血、精力，而我们又何曾记得他们的生日，体会他们的劳累，又是否察觉到那缕缕银丝，那一丝丝皱纹。

感恩是有意义的。爱让这个世界不停旋转。父母的付出远远比山高、比海深，而作为我们，只知饭来张口，衣来伸手。我们是否想过该怎样报答父母呢？

爱因斯坦曾经说过：“在天才和勤奋之间我毫不迟疑的选择勤奋”；卡来而更激励我们：“天才就是无止境的刻苦勤奋的能力。”

正处于学习阶段的我们，就应该具有像爱迪生、巴尔扎克那样的刻苦努力、不懈追求得精神，因为只有这样，我们才能实现自己的目标，报答父母对我们的恩情。

同学们，感恩奋斗，立志成才，让我们成为德美体智全面发展的中学生吧！

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敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好

我是五年级六班的王美惠，今天我发言的题目是《学会感恩，孝敬父母》。同学们，你们还记得这样一首诗：慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三春晖。是呀，从我们呱呱坠地起，我们的成长都离不开我们的父母，是父母给了我生命，是父母哺育我们成长。父母的养育之恩，我们怎么能忘记呢?我们怎样做才能报得父母的养育之恩呢?

有句古语说的好，“百善孝为先”孝敬父母是我们中华民族千百年来的优良传统，它是儿女们必做的天经地义的事情，古代埋儿奉母，弃官寻母的故事，足以让人唏嘘不已，而今捐肾救母，退学为母的故事，更是令我们感动万分，不一样的时代，演绎相同的主题，那就是孝敬父母，回报父母。其实，今天，对我们来说，孝敬父母，不必像上面所说的那样，要做出一番惊天动地的事情，我们只要平时多注意身边的小事情，从身边做起，从一点一滴做起，就完全可以尽到我们对父母的孝敬之心。

我们经常看到这样一则广告：一位刚下班的年轻妈妈忙完了家务，又端水给老人洗脚，老人对她说：‘’孩子，歇会吧!别累坏了身子。‘’她笑笑说，“妈，不累”，年轻妈妈的言行举止被只有3、4岁的孩子看到了，儿子一声不响地端来一盆水，年轻的儿子吃力的端着那盆水，摇摇晃晃地向妈妈走来，盆子里面的水溅了出来，溅了小男孩一身，可小男孩一脸灿烂，把水放在母亲的脚下，为母亲洗起了脚。自从看了这个广告，我就每天帮父母做一件家务，只要作业完成的早，我就会端一盆水，亲自为妈妈洗脚，对妈妈说：“妈妈，您辛苦了”。

我的父母非常勤劳，朴素，从不为自己买漂亮的衣服，高档的化妆品，可是对我却异常的慷慨，特别提学习上的事情有求必应。嘴里还经常说：“穷养男，富养女”每当我生日的时候，都会给订一只大大的蛋糕，做一桌子我喜欢吃的饭菜。这些我都看在眼里，记在心里。又到了我过生日，我用我的零花钱给爸爸买了双手套，给妈妈买了条丝巾，我要让爸爸的双手不再粗糙，让妈妈变得更漂亮。

我们的父母为我们操碎了心，也付出了很多，他们累了，需要一把椅子坐坐，他们渴了，需要一杯清茶解渴，他们的心疲倦了，需要一颗真诚感恩的心去安慰。我们再也不要觉得父母为我们所做的一切都是理所应当的，我们更不要对父母的艰辛付出和无限关爱视而不见，无动于衷，甚至怨气冲天。因为我懂得了父母的需要，所以要行动起来，动一动手，搬一椅子，给父母歇歇，倒一杯水给父母痛饮，动一动口，说一句真诚温暖的话给父母听听，解除他们的疲劳，驱散他们的心病。孝敬父母原来这样简单。如此容易做到的事情，就能让我们的爸爸妈妈欣慰，高兴和快乐，我们何乐而不为呢?

同学们，人世间最难报的就是父母恩，但愿我们能以一颗感恩之心孝敬父母，感恩父母，祝愿天下的父母永远健康，幸福。

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敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

捧起一把泥土，我说这是我的祖国；掬起一朵浪花，我说这是我的祖国；弹一首悠扬的曲子，我说这是我的祖国！

啊，祖国！我是在圆明园里认识了您的屈辱、您的悲愤；我是在八达岭上认识了您的磅礴、您的巍峨；我是在大漠草原认识了您的宽广、您的辽阔；我是在驿道古都，认识了您的悠久、您的坎坷。

面对荆棘林莽、泥淖沼泽，无数忠贞的儿女，洒尽热血，抛却头颅，马革裹尸。直到60多年前，那个金秋十月，里面鲜艳的五星红旗，一位巨人的宣言，使一个古老的民族傲然屹立在世界的东方，神州大地纵情欢乐。

啊！祖国，我的祖国！您是大树，我是树叶，一片叶子便是一片春色。祖国，您是长江，我是小河，我愿用涓涓细流壮大浩荡的行色。祖国！您是太阳，我是花朵，我愿终身守护您的辉煌，您的灿烂和圣洁。祖国，今天我们又一次庆祝生日，看到您的振兴，赢得新的开拓。

啊，祖国！苦，为了您；甜，为了您；生，为了您；死，为了您！您的忧虑，便是我们的忧虑，您的快乐便是我们的快乐！

啊！祖国！我的祖国，您是希望，您是信念，也是我们拼搏进取的依托。祖国，您在新世纪太阳的照耀下，一定会更加欣欣向荣，生机勃勃！

值得收藏！青少年心理健康演讲稿模板集合

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青少年心理健康演讲稿(篇一)

有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。

贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。

同学们，你有何感想?

你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别?我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习?我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待?都能正确处理?我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑!

问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。

青少年心理健康演讲稿(篇二)

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我是心起步心理社的社长潘铁铮。

今天，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》。

如果我问你“你健康吗?”你一定会说：“我当然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已。其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，因为他的心理不健康。联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”。

就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想他至少不是一个幸福的中学生。

那心理健康的中学生是什么样的呢?

首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。

其次,心理健康的同学有着满意的心境。他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西。他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。对自己的优点与不足有清醒的认识，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满意的、愉快的。

第三,心理健康的同学有着和谐的人际关系。他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊重老师的恩情，因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的。当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于健康的状态中。

最后，心理健康的同学有良好的个性，统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们能够做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长。记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧张，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开始瑟瑟发抖，但是，因为心理课给我的帮助，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最后，我做到了。我带领着班级的同学完成了这次比赛。即使那时心中有所畏惧，但是，我看见了紧张，我和紧张和谐相处，紧张就成为了我的朋友，他变成了一份力量，给了我极大的帮助。这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活。

为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”。心起步正是为了帮助同学们呵护心灵小树而创造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，尽头是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，温暖如家，心理老师亲切如友人。走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，安静的书架，这里是我们心灵的港湾。邀请你来分享快乐也可以分享困惑，让我们打开心扉，缔造美丽人生，从心起步，让心灵小树茁壮成长。

我的演讲结束了，谢谢大家!

青少年心理健康演讲稿(篇三)

尊敬的老师、同学们：

大家晚上好！提到“心理健康”，这不得不让我想起：近日，xx大学的一名学生对室友下毒，xx航空大学的一名学生因“性窒息”而死亡，一周内发生两起校园“非正常死亡”事件。这不得不让我们反思。面对生活，为什么有人积极热情，有人消极淡漠？面对失败，为什么有人屡败屡战，有人一蹶不振？面对人生，为什么有人积极进取，有人消极被动？

汶川地震、雅安芦山地震，在大灾大难面前，在危机不断的现代社会，作为学生，我们应该以怎样的心态来面对？作为老师，我们又可以通过哪些途径来帮助我们的同学提高心理素质？大学生是一个身体成熟而心理还趋于完善的群体。我们的大学生朋友们认为，可以承担责任、独立自主、自我决定了，然而在现实中，大学生会面临许多的问题，学习、生活、恋爱、交友、择业等等，而心理不成熟致使同学们不知所措，陷入心理困惑。怎么办？我想在遇到困难、挫折时，只要我们有积极的认知方式、积极的情感体验以及积极的意志行动和人格品质，只要我们拥有了“乐观的思考问题”这把金钥匙，我们就一定会找到更好的解决方式。

让我们积极行动起来，用爱滋养我们心灵。最后，祝老师们身体健康，祝同学们学业有成！谢谢！

青少年心理健康演讲稿(篇四)

雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。

创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一间学校学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上“请爱护我们吧！”等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。

开展心理咨询活动。在校中学生的心理健康问题日趋严重，许多学校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。

青少年心理健康演讲稿(篇五)

各位评委、老师上午好！

我本次说课的主题是《把爱说出来》，接下来，我将从说教材、说学情、说学习目标、说重难点、说教学与学法、说教学过程、说板书设计几个方面对本节课进行阐述。

一、说教材

《把爱说出来》选自湖北科学技术出版社出版的《心理健康教育》三年级第十三课，目的在于让学生感受爱的同时，唤起学生回报爱、表达爱的良知，构筑健全的人格，激发学生爱的情感。

二、说学情

爱是人类最基本的情感之一，三年级学生正处于情感价值观发展的关键时期，此时的学生已具备初步感受他人关爱的能力，但心灵深处还缺少一种可贵的东西，那就是他们不知道如何去爱他人、去表达自己的爱。本节心理健康教育课中，如何调动他们爱的情感，鼓励他们勇敢地把爱表达出来是这次的重点和难点。

三、说学习目标

在以上教材分析与学情分析的基础上，我把教学目标定为：

1、 认知目标：通过活动交流，让学生知道爱，唤醒学生们心中的爱，培养学生感受爱、表达爱的意识。

2、 情感态度目标：引导学生在活动、自我反思、体验感悟的学习中，认识到做人要有一颗能感受爱和表达爱的心。

3、 能力发展目标：通过拓展延伸，让学生情感得以升华，能用充满爱的心态去对待周围的人和事。

四、说重、难点

重点：引导学生学会表达爱

难点：培养学生爱的意识，在生活中学会如何表达爱

五、说教法

根据《心理健康教育课程标准》的要求以及学生的心理特点，我注重为学生们营造一种氛围，运用创设情境，合作交流，体验感悟等方式进行教学，充分调动学生的积极性，体现以学生发展为主的原则。

六、说学法

主要采取“自主、参与、探究”的学习方式，根据心理健康教育课程的特点，使学生们在活动中感受、发现问题，并通过思考解决问题。

七、说教学过程

我将整个教学过程分为游戏导入，引入新课、情境体验，感悟爱、呼唤亲情，学会表达爱、拓展延伸，情感升华四个步骤来完成。

1、游戏导入，引入新课

教学开始，我先进行一个这样的现场测试：①你每年过生日，父母都为你做了什么；②你知道父母的生日是每年的几月几日吗？③父母过生日时，你为父母做了什么？通过这样的一个小测试让学生明白

不仅要接受父母的爱，更应该懂得回报父母的爱。

再次，给学生解释出自《韩诗外传》中的“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的具体含义，引入课题，爱要及时地说出来。

2、情境体验，感悟爱

心理健康课上，无论多么精彩、多么生动的讲授都无法替代学生亲身的体验，只有体验才会让学生有不同程度的感悟。所以，这个环节我设计了一个模拟心理游戏。

出示游戏：“①请你分别在三张卡片上写下你生命中最亲、最爱、最重要的三个人，是亲人的写上称呼，如爸爸、妈妈，是朋友、同学、老师的写上名字，如张三。②要求：写好后不能涂改、更换。”这样，能让学生把心中第一个念头想到的最亲、最爱、最重要的三个人写出来。

待学生写好后，出示游戏规则1：“①请你从三张卡片中选出一张放入手中，这意味着这张卡片上的人将要离你而去了 ；②请你回想卡片上的人在生活中对你的好。”

此时，学生在思考、在选择，可能会有不舍，不知道如何做出选择，老师在旁引导：当你交出这张卡片的时候，卡片上的他将要离你而去了，你再也握不住他那双温暖的大手，你再也听不见他呼喊你的小名，你再也等不到他在雨中为你送伞的身影了，他就这样从你的身边离开了，请你做出选择，选出你的卡片，此时此刻，你选择了谁，你又想对他说些什么？渲染气氛，引导学生回忆并说说卡片上的人在生活中的点点滴滴，感受其中的爱，体会亲人离去时的不舍、难过、伤心的情感。

再出示游戏规则2“①请你从剩下的两张卡片中再选出一张，意味着这张卡片上的人跟你相处的时间只有半天了，②请你想一想你能为他做些什么？”

以“半天”这样的一个时间观念，以及“你会为他做些什么”的一个实际行动，在游戏规则1感受爱的基础上，引导学生明白在得到爱的同时，更重要的是要懂得去对他人付出自己的爱、回报爱，通过实际行动把自己的爱勇敢地表现出来。

我将再次做出引导：现在手里只剩下最后一张卡片了，他一定是你生命中最最无法割舍的人，但有时候，生活就是这么残酷。出示游戏规则3“①和最后一张卡片上的他相处的时间就只剩下最后的三分钟；②把你想对他要说的话写在卡片的后面”

此时，播放背景音乐《感恩的心》给学生们三分钟的时间。同时引导：此时的语言也许是苍白了，但也请你写下来，把你对他的情、对他的爱、对他的感谢、对他想说却一直没说的心里话写在卡片的背面。

三分钟过后，让学生选择轻轻闭上眼睛或趴在桌子上，老师在背景音乐的衬托下有选择性的选择几名同学的留言念给学生们听，三年级的学生，可能此时的语言是简单的，却也是最真实最感人的情感表达。

3、呼唤亲情，学会表达爱

整个模拟心理游戏到此算是结束了，三张卡片，三个最亲、最爱、

最重要的人，三个不同的游戏规则，从亲人离我们而去、到只有半天相处时间、再到只剩下最后的三分钟时间，环环相扣，一步步感染出学生的心中的爱。此时的课堂气氛应该是有点凝重、有点压抑，这当然不是我们心理健康课需要的结果。所以，我在背景音乐《相亲相爱的一家人的》衬托下播放早已准备好的日常生活中的全家福的照片并引导：他们听见了，他们听见了你们爱的呼唤，他们对你们也有着太多的依恋，他们也不忍你们如此的伤心难过，所以，他们又决定从远方回来了，我们的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆，我们的亲人、朋友都又回到了我们的身边，这些都是我们留下的温馨的瞬间，曾经是我们生活中的点点滴滴，看到这似曾相识的画面，经过这一个心理游戏，你又明白了什么？懂得了什么？引导学生勇敢说也此时心中的感想，让《把爱说出来的》主题再次得到体现。

4，拓展延伸，情感升华

为了引导学生把爱从父母、亲人拓展到更多人身上，我设计了以下这个调查活动：调查学生在班上曾经得到过哪些同学的帮助，然后站起来对他说声谢谢或给他一个感谢的拥抱，把爱升华，让他们明白，爱不仅仅是我们的亲人，还有我们的朋友、同学、老师以及周围的人，以及我们自己。

最后，以教材中的“分享屋”做为我的结束语及板书：一声问候，让人惬意；一句关心，让人感动；一个拥抱，让人温暖；一抹微笑，让人开心。爱需要表达，爱需要行动。一句话，一个动作，处处传递温情，让我们大声说出爱！

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白衣天使演讲稿(篇一)

尊敬的各位领导，各位同事：

大家好！我们每个人都有自己的梦想，而个人梦想又是建立在国家繁荣昌盛的基础上的，是与"中国梦"息息相关的。我们每个人都会为了自己的梦想努力拼搏。

在我的身边就有一个为了梦想而去努力拼搏的人，她就是我的小姨。

我的小姨是一位80后的人，我的外公和外婆是农民，家里的生活条件不太富裕，家里除了小姨还有四个孩子，因此家庭负担很重。

小姨从小学习成绩就很好，几乎每学期都是"三好生"，但是家里面有五个孩子，上学也是一笔不小的开支，因此小姨想要读护士的梦想就要暂时放下了。初三毕业后，小姨就没有继续读下去了，因为在外读书比在家读书的开支更大，家里面紧靠农作物卖钱维持家里根本负担不起这么多的学费，虽然小姨很想去读书，但是为了家里考虑她暂时把这个梦想搁置了，可并不代表小姨放弃了。

初三毕业后，别人家的孩子继续了她们的求学之路，小姨留在家里和我的外公外婆种田，在这往后的一年里小姨为了自己的护士梦，拼命的去打工赚钱。因为她觉得自己不可以就这么轻易的放弃这个梦想，从小她就希望自己长大后能够去当一名护士，帮助有需要的人，帮助别人的同时，也会让自己快乐。在这一年里，小姨每天白天打工，晚上和休息日的时候，就会买一些书自己学习，参加日后的自考。每天都很辛苦，但是她却不这么认为，她只认为是过了一天，她就离自己的梦想就近了一步，所以小姨每天精神都很充沛，因为在心中有梦想，是这个梦想给了她许多的正能量，时间过的很快，转眼间，一年就这么在每天忙碌中度过，小姨参加了自学考试，如愿了考上一所卫校。她很开心，一年来的辛苦总算有了收获。

几年过去了，小姨现在已经是杭州一所大医院里的护士，现在的她生活的很开心。每天都会与病人交流，鼓励他们让他们快点好起来。虽然小姨现在有这么好的成就,但是她并没有止步于眼前,现在的她每天除了上班之外,剩余的时间依旧刻苦学习,想要学到更多的知识去帮助那些需要帮助的人,.

小姨现在之所以会有这么好的前程，是因为她对梦想的执着与坚持不懈的奋斗。小姨的这种行为给了我很多的正能量，让我往后的生活用这种正能量来应付所有的困难与挫折，我觉得我们每个人心中都要有一个梦想并且坚持不懈的去努力实现这个梦想带给身边更多的人正能量。

我的演讲结束了，谢谢大家！

白衣天使演讲稿(篇二)

各位领导，各位同仁：

大家好！

自南丁格尔女士开创现代护理专业至今，一百多年已经过去了，护理学科不断的发展进步。随著医学科学技术的发展、医学模式的改变，护理工作的内涵与工作模式也发生了深刻的变化。

护理学科经历了功能制、责任制护理的临床实践，顺利的完成了以疾病为中心的护理模式向以病人为中心的整体护理模式的转变。整体化的护理模式更加完善：关怀与照顾病人、更多的考虑病人的需求、更多的提供优秀服务……

在广泛开展整体护理的今天，病人对於护士的要求已经不仅限於简单的医疗操作的执行者，而且希望感到温暖、得到尊重。护理人员态度和善，花时间与他们交流，认真倾听他们的诉说，并能迅速得到正确的护理，这才是一种人们所希望得到的服务。护理工作是繁重与劳累的，也是神圣的。白衣天使们用自己的愉悦、信心和病人的沮丧、绝望作著交换。平凡的工作中，她们用自己的微笑抚慰著病人伤痛的心灵。

我渐渐懂得了：不能把对生命的怜惜和救助划为纯粹的工作，这更是一种生命中对爱的本能。无论过去、现在、亦或是将来，爱与奉献都是我们永恒追求的主题。一名护士，是要有丰富的理论知识内涵的，更要通过爱与奉献精神淋漓尽致地表达出来，才能获得服务对象的理解、尊重和认可。平凡的工作、平凡的语言、平凡的举动，这就是护士工作的诠释。但恰恰是这些平凡的事情成就了她们生命的辉煌。我梦想著成为一名优秀的护士，梦想著自己身著白衣轻盈地穿梭於病榻之间，神态气质不亚於南丁格尔提灯辗转於伤兵之间的那般神圣、高雅。周围是天真可爱的孩子，没有了疾病，他们的笑容如阳光般灿烂。

这是我梦想的庄园，我相信这也是所有白衣天使的梦想。在平凡和岗位上成就她们不凡的业绩，爱与奉献是白衣天使永恒不变的主题！这就是白衣天使的风采。

谢谢大家！

白衣天使演讲稿(篇三)

尊敬的各位领导，各位同事：

大家上午好!

一位哲学家曾说过：“倘若船帆遇不到风，充其量只是一块普通的帆布”。正是我们急救中心人事制度改革的春风，使我这块普通的帆布有机会站在演讲台上，接受组织的挑选。在这里，我衷心感谢在座的各位领导和同仁们，感谢你们为我提供了这次难得的机会。今天，我竞聘的岗位是护士长一职。

我叫***，***年出生，本科学历，20xx年毕业于山西医科大学护理系。多年的工作实践和锻炼使我懂得了不断的学习是专业技能水平得到提高的唯一途径，因而工作之余，我努力的提高自己的业务水平。先后于20xx年取得了护士证书，20xx年取得了护师证书，20xx年取得了计算机证书，20xx年取得了普通话证书。

尊敬的各位领导，各位同事，今天我能胜任护士长一职的优势是：

1、思想品质，我办事讲求原则，讲纪律，严谨朴实，兢兢业业的工作作风

2、工作经验方面，我已成长为科室的优秀护理骨干，并担任实习生带教工作。

3、协调沟通，能够对各种应急事件和矛盾，做出及时、妥善的处理。

4、家庭和睦，我拥有一个和睦的家庭，我能全身心地投入到我的事业到中来。正是多年来家人的支持，才使我取得了以往的成绩，使我更有勇气竞选护士长，更相信自己能胜任护士长一职。

尊敬的各位领导，各位同事，我认为，护士长的工作十分重要，既是护理工作的管理者，又是执行者。我也深知护士长的工作十分辛苦。她不仅需要忠诚老实的品格，而且要具备吃苦耐劳的精神，正是她们爱岗敬业，无私奉献的精神时时刻刻影响着我、激励着我，促使着我向她们学习，向他们靠拢。

尊敬的各位领导、各位同事，如果我竞聘成功，我的工作思路是从四个方面扎扎实实去做，全心全意做好工作：第一，注重团队建设。以人为本，打造团结向上的工作团队。第二，注重服务提升。提高护理质量，营造和谐护患关系。第三，杜绝差错，提高意识，杜绝护理纠纷和护理差错。第四，经济效益，以市场为导向，实现医院经济效益最大化。

尊敬的各位领导、各位同事，如果我竞聘成功，我将不辜负领导的期望，充分发挥我的长处，以昂扬的工作热情和高度的工作责任心，加倍努力地工作，使我们的护理工作在各方面都有新的起色，上升到一个新的台阶。让这个世界因为我们白衣天使默默无闻的奉献，家庭更加幸福，事业更加辉煌。让我们共同努力，共创医院辉煌灿烂的明天!

谢谢大家!

白衣天使演讲稿(篇四)

你们好！

我是一名幸福路小学三年级的小学生，在这个普天同庆的春节，一场新型冠状病毒肺炎打乱了全国人民的团聚和欢庆。特别是你们，为大家舍小家，明知危险确奋顾不身的前往武汉重灾区。像八十四岁的钟南山老爷爷，这么大年龄本应该是在家颐养天年，享受儿孙绕膝的时候，确迎难而上！为了大家早日康复，白衣天使们夜以继日的工作着，无怨无悔。为祖国，为人民，你们都是当代最可敬的人！向你们致敬！

最后祝愿你们早日平安归来！

白衣天使演讲稿(篇五)

大家好！

"有一种职业，没有经历过就不知道它的艰辛。有一种艰辛，没有体会过就不知道它的快乐。有一种快乐，没有品尝过就不知道它的滋味。"

这就是"护士"，阳光下最平凡、最平淡、最单调的职业。"爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀得花香弥漫，使穿杖拂叶的行人，踏着荆棘，不学得痛苦，有泪可落，却不悲凉"。多少护士同仁为这种护士职业的境界献出了毕生的精力。

"立德为医，修业济人；救死扶伤，无私奉献"。在这种良好的医院文化的熏陶下，一代又一代的护士传承着历代阳医人严谨治学，勤奋务实的医者作风，竭尽全力为阳新人民提供优质的护理服务。社会的发展，医学模式的转变，阳新县人了医院的护理工作从80年代"三化"病房的建设，责任制护理，到90年代的整体护理以及现在的人性化护理管理模式，护理工作发生了前所未有的有变化。特别是近几年来，从建章建制、完善质量检查标准开始，一步一个脚印，坚持"病人至上，质量第一，卓越服务，持续改进"的质量管理理念，构建了严谨的规范的护理管理体系，与时俱进开展了各项优质护理服务，如先后开展了"五心服务"、"双八、双五"服务，以及"护理服务"等。不断加强护理队伍建设，完善护理质量管理工作流程，落实抢救及特殊事件报告处理制度和护理紧急风险预案，建立了护理质量追踪机制；重视健康教育，实行出院病人回访制；在创新中完善管理，以科研促进服务进步。从而使护理工作紧跟时代发展需求，很好地满足了临床医疗需求和人民群众日益增长的服务需要。

岁月轮回，光阴荏苒，回首从护的日夜兼程，品读着生命的春华秋实，曾经年少时的美丽憧憬历历在目，相信每一位护士都有不同的感慨。作为在医院熔炉中逐渐成长起来的我，多年在历练深深地体会到：护理工作在苦累中体现价值，在细节中描绘高尚，在琐粹中铸造辉煌。虽然护士工作三班倒没有节假日，经常加班加点，身体透支；经常由于不能一针见血而遭受白眼，甚至无缘无故被当成出气筒，多年以后才明白，当个"天使"太不容易，白衣天使的翅膀太沉重了，左边背着爱心和真诚，右边驮着微笑和奉献，用辛勤的汗水一笔笔描绘着青春的足迹。这种执着将会使我们终身受益，选择当护士，无怨无悔！当有人问我的职业时，我会自豪的说："我是一名护士"。

可爱、单纯、美丽的青春岁月不知道什么时候就从忙忙碌碌的手指间溜走了。记不起从什么时候开始，学会了容忍、学会了保护，学会了处事不惊，学会了许许多多。人在成熟中变得复杂，复杂之后的我似乎对好多事情变得理性。每天都要面对那么多的生离死别，有时候我都在想自己会不会还有泪流。有人说，也许是由于长年工作的紧张把激情消磨殆尽了，而护士姐妹们却一如既往地渴望用柔弱的双肩扛起重任，繁重的护理工作憔悴了她们的容颜，然而护士姐妹们每天都对生活与工作充满了激情！面对着病人的误解依然微笑着，渴望用微笑和真诚搭起护患之间的信赖，一次次从死神手里夺下鲜活的生命，再苦再累依然默默无闻地工作！"病人无医，将陷于无望；病人无护，将陷于无助"。这是我国首位南丁格尔奖得主王琇瑛的话，让我们将爱置于心，辛勤工作，努力不让病人陷入无助的境地。愿天使们的逝去青春能换回病人康复的笑靥，我们将继续与病人的生命同行，让病人因我们的悉心护理而减少痛苦，因我们的耐心指导而有所收获，因我们的真心安慰而树立信心。因我们的真诚微笑而健康快乐。

推荐演讲范本: 家长会老师致辞稿怎么写

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大家好，我是孩子们的语文课老师。首先，我对大家能在百忙之中抽出时间来，表示十分地感谢。刚才听了孩子们的发言，我再一次深深地感觉到，孩子们的确长大了，更加懂事了，知道感恩了。

我与孩子们能在这儿相聚六年，是我与孩子们的缘分，也是我与大家的缘分。六年的时光，说起来漫长，走过之后才感觉，真的好快啊。在这逝去如飞的日子里，无论是在教育上还是在生活上，对于孩子----我的学生们，我感觉自己没有做到最好或者更好，还请大家见谅。孩子们天真活泼，聪明可爱，或在这方面或在那方面，或者在许多方面都很出色，带给我许多的感动和快乐。他们让我笑，惹我生气，六年来的点点滴滴，分别之际，让我依依不舍……孩子们在长大，我为他们高兴，马上就步入中学了，面对全新的环境，不太一样的学习方式，再加上进入青春期，生理心理各方面的变化，需要我们做家长的付出更多的耐心和细心，多留点时间关注一下我们的孩子。即使我们工作再累，生意再忙，也不要忽视孩子。工作，生意是我们一时的事业，而孩子却是我们一世的事业。我们付出了，努力了，哪怕达不到期望值，也无怨无悔。我从语文的角度给大家点建议，课余时间，多给孩子创造阅读的机会，多读书，读好书，孩子会受益匪浅……

我祝愿孩子们健康，快乐地成长，希望他们能够学有所成，既成人又成才，都有一个美好的未来……也祝愿大家一切顺顺利利……谢谢。

2022演讲稿推荐 心理安全的演讲稿其五

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老师们，同学们：

大家早上好！

今天，我在国旗下讲话的主题是“做个心理健康的孩子” 。一个人的健康包括两个方面：一个是身体健康，一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康，那么，怎样去判断我们自己的心理是否健康呢？下面，我从我们小学生的学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行分析，同学们请认真听听，对照自己是否符合心理健康的要求。

第一个方面是学习。学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，能在学习中获得智慧和能力，并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。

下面是与学习有关的心理健康的标准：

1。是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。每个人都希望成功。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意；而有些学生却不想有所作为，认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。

2。是能排除学习中各种忧虑。例如：有些学生考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑。结果焦虑过度，甚至害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。

第二方面是人际关系：心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，不能算是心理健康的学生。

第三方面是自我认识：心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。而有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口为自己开脱，或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点，总是觉得自己是正确的，别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的学生。

第四方面是社会适应力：人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。

最后，在这里我希望各位同学都能做个心理健康的小学生，享受美好的人生，明白知足常乐的道理。

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在某个重要场合进行讲话时，我们首先会整理好自己的讲话稿，一般来说讲话稿代表的就是自己的脸面，怎样才能写好有质量的讲话稿？小编特地为大家精心收集和整理了“推荐演讲范本: 家长会演说稿最新模板”，供您参考，希望能够帮助到大家。

尊敬的各位家长、各位新同学：你们好!

作为一年级五班的班主任，我真诚地欢迎各位家长、欢迎我们的新同学!

首先，我非常感谢各位家长都非常积极地参加我们第一次家长会。同时，我也衷心地希望今后的每一次家长会都能得到大家的支持。

在正式交流之前呢，我想给大家一点建议，这也是我们教师开会时，林校长说过的一句话：尊重他人，从关闭手机开始!尊重他人就是尊重自己!谢谢各位的配合!

我先来点一下名，请大家根据我的点名顺序上交各项资料。

1、照片：请您在照片背面写好孩子的姓名;

2、信息表：请留下父母的手机号以及经常接送孩子的老人家的座机号，以确保联系畅通;

3、报到证：地址请填写到门牌号，并核对好姓名;

4、接种证。

领到新书，有两点要求：

1、以防丢失，避免给孩子的学习带来不必要的麻烦，每本书都要写好姓名;

2、每本书最少使用一学期，所以需要孩子们爱护新书，每本书都要包好书皮，最好是透明书皮。

从今天开始我们就担负了起了一项共同的责任——为了孩子的健康成长而同舟共济。俗话说：良好的开端是成功的一半。为了您的孩子也是您家庭的成功，我们都要做好各自的一半。

新学期开始之际，我将学校的一些要求以及教育孩子的一些建议提出来。希望大家都能积极配合。

一、接送时间及地点

早晨7:20到校，11:00下课;

下午1:50到校，3:40下课。

请家长将孩子送至转盘，不要过转盘以东的路障。然后，由孩子自己步行至学校。从孩子第一天上学开始，我们就鼓励孩子尽量自己走这段路程，相信自己的孩子都能做到。如果您觉得孩子自己走确实有困难，学校给这样的孩子一周的适应时间，一周后必须统一按要求做。

放学后，需要集体站队，下午还需要布置家庭作业，所以请家长根据这个时间做好接孩子的准备。我们老师将孩子送至放学地点，解散后老师最多陪孩子等待5分钟，因为我们还有开会或备课等其他任务，不可能一直等候。所以，请家长们尽量按时来接孩子，如果您确实有事，请提前联系。

一年级的放学地点是出校门口往西，地面上有标记。大家找到标有“一年级五班”的位置，统一将车辆放在白线以南，不允许放到靠近学校栅栏的花砖上，因为其他年级还要从那经过。考虑到交通安全，请大家尽量不要开车来接孩子。另外，在孩子们解散之前，您不要接过孩子的书包，让孩子们自己背书包。

二、学习用品的准备及要求

桌布：请在桌布的左上角绣上孩子的名字，绣得大一些，以便于孩子认字及相互认识。

文具盒：最好用笔袋，课堂上不会发出声音影响课堂。不要太复杂的、玩具性的、功能太多的文具盒。

水杯：不需要太高级的，只能带水，不允许带饮料。

准备5支削好的铅笔、2块橡皮;语文需要用到拼音卡片，最好不带图画的，可买也可自己动手做;数学需要学具盒，这个规格看一下样品，不要给孩子买太复杂的，带指南针的、图画的这些没有作用，反而会分散孩子的注意力，就买这种简单的。附近的两个商店都能买到。

下雨时，给孩子穿雨披，不要带雨伞，杜绝安全隐患。

(纸巾：为了孩子们能在干净的环境下学习，纸巾在孩子需要时再带，比如孩子感冒或拉肚子等特殊情况下再带纸巾，能不带则不带。

不要带小刀、转笔刀等存在危险的文具;不要带玩具、漫画书、零食等。)

最重要的一点，就是在孩子的各项用品上写好姓名，以防丢失。校服、书包、雨披、笔袋等，可直接用勾线笔写上名字;像书皮、铅笔、橡皮、水杯等不好用笔写字的，可以将名字写在小纸片上，再用透明胶粘到这些用具上。

穿着打扮：不要穿奇装异服，像小女孩的吊带、旗袍、超短裙等，这些都会影响孩子的课间活动;发型也不要太奇异，像“茶壶盖”、长命辫儿、各种假发、很漂亮的发饰等。太张扬会引来其他孩子的异样目光，也会影响到自己的孩子。从安全角度出发，有体育课时，给孩子穿校服或运动服，穿运动鞋，不要穿凉鞋、靴子等，以免影响孩子正常的活动。

三、培养孩子养成良好的习惯

1、养成早睡早起的好习惯，定时吃饭，按时到校，不迟到。

2、引导孩子，自己的事情自己做。每天起床后，自己叠被子、整理房间；每天完成作业后，自己削好铅笔，准备好第二天要用到的课本、本子、文具等。家长不要经常给孩子送东西，养成孩子丢三落四，没有责任感的坏习惯。事实证明，生活能力强的孩子，学习能力、创造能力才会强。

3、培养孩子的劳动能力。扫地、拖地、收垃圾、擦桌椅等劳动，到学校后，完全由学生自己完成。所以，请您在家指导孩子尽快学会各项技能。

4、每天放学后，要求孩子先完成作业，同时需要家长在旁督促、检查并签字。一年级孩子的习惯养成教育非常重要，老师在校严格要求，在家就需要家长的督促，这样才有助于孩子养成良好的习惯，以后孩子的学习才会轻松。小学阶段，学生的作业都会要求家长检查签字，不要觉得很辛苦。短短几年 ，对我们成人来讲，没有什么特别的，但对于孩子来讲，小学五年可能会影响孩子的一生。养成好习惯，孩子受用终生。

四、几点建议

1、教育孩子要言传身教，要求孩子做到的，自己首先要做到。

中国人常说：父母是孩子最好的老师。真可谓是金玉良言!教育专家认为，关心孩子的学习，更重要的是父母要树立爱学习的榜样，多帮孩子分析学习中的问题，探索学习方法。家庭教育十分重要，一个和谐的家庭能使孩子的身心健康成长。

2、要经常与孩子交流、沟通，以便了解孩子的在校情况，比如上课听讲是否认真，课下跟同学相处是否融洽，以及孩子的性格、做事的态度、方式等，由此家长才能给予孩子正确的引导教育。

3、提倡亲子阅读。每天抽出半个小时的时间，跟孩子一起读书。在提高孩子阅读能力的同时，又增进了家长与孩子的情感交流。珍惜这段美好的时光吧!

4、对于班级管理工作，请各位家长给予理解和支持，不要过多干涉。比如，家长们最关心的孩子的座位问题，老师会根据孩子的性别、身高来确定。谁都想让自己的孩子坐前排、坐中间，但是两边和后边的位置也总要安排孩子去坐。我理解家长的心情，请各位也理解我的工作。

我们45个孩子来自45个不同的家庭，接受了不同的启蒙教育。相信我们每位家长都不愿孩子输在起跑线上，那么就从我们自身做起，努力承担起为人父母的职责吧!再忙也要忙孩子，再累也要管孩子，千万不要把孩子的教育问题甩给祖辈。认真对待孩子的每个第一次，持之以恒、踏踏实实地陪伴他们顺利而快乐地走好小学阶段的第一步!

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在某个重要场合进行讲话时，我们要预先将自己的讲话稿进行撰写，讲话稿要说明讲话的目的所在，怎样才能写好有质量的讲话稿？经过搜索和整理，小编为大家呈现“推荐演讲范本: 文明礼仪演说稿最新模板”，仅供参考，希望能为您提供参考！

我们出生在一个五千年的文明大国里，如何做到文明：

一、等车的时候要文明：

等车时要在站台或指定地点等候车辆，不要站在车道上候车。车到了就按先后顺序上车，不要拥挤，不要嬉戏。这样就不起易的受伤。

二、文明的上、下车：

先让老弱妇孺、残障者先上车或扶助他们上车。上车的时候在前门上车，下车的时候在后门下车。上车后就往后靠。不要站在前门，这样会堵塞他人上车的。这样我们的社会充满了爱心。

三、车内文明：

1、乘客应遵守公共道德，不要在车辆内嬉戏、大声喧哗，车厢内禁止吸烟，不得随地吐痰，乱扔果皮纸屑等杂物，不得兜售商品和散发广告，这是非不正常的文明。在车厢内不要和司机闲谈及妨碍驾驶员正常操作，不要让驾驶员分心，不然会出车祸的。不要为同伴预占座位，这样你就变成了占要了。

2、上车后应当注意乘车安全和妥善保管好所带财物，不要把头、手、胳膊伸出窗外，会有这生命危险。

3、主动给老、弱、病、残、孕及抱婴者让座。城市里的人不要嫌弃乡下人的身体糟，这是对他们带着一种鄙视他人的感觉。让他人感觉到自卑。曾经一个新闻是的样的：一次，有一个乡下的老婆婆来到大城市里，在坐地铁的时候，刚好有一个空位，如是她想坐下去，但是旁边有一位生活在大城市里的小姐，这时这位小姐就说了一句话，老婆婆就坐在地下上了。这位小姐说“离我运点，你邋遢透了，你给我滚开。不要离我这么近，免得弄糟了我的衣服。”就这样老婆婆就坐在地下上了。乡下人也是人，不要对他们有着一种鄙视。

4、不要在车上随便吃东西。

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面对一场重大而严肃的讲话，我们必然要在讲话之前准备好讲话稿，撰写讲话稿可以帮助我们理清自己的讲话，大气的讲话稿该怎么写？为满足您的需求，小编特地编辑了“推荐演讲范本: 植树节演讲稿范本(经典版)”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

这个重任将落在我们身上--二十一世纪的建设者身上。现在我们要有雄心壮志，而且去不断地创造条件，争做有文化，有能力，又强健体魄的建设人才。

要建设祖国，实现四化，首先我们必须有丰富的文化科学知识。在这方面，很多学有所成的人，值得我们学习。他们小时候学习非常刻苦，课前认真预习，上课专心听讲，独立完成作业，课后及时复习。学习中不放过一个疑难问题。而且已有空就阅读课外书籍，不断拓宽自己的知识面。由于他们的勤奋好学各门功课都学得非常好。时代在发展，发展需要文化;社会在改革，改革渴求知识。我们只有刻苦学习，掌握好文化知识，才能成为二十一世纪的有用人才，才能为建设和保卫祖国出力。

要建设祖国，实现四化，我们还必植树节演讲稿范文由精品信息网整理！须有强健的体魄。所以我们要随时随地的注意锻炼身体，认真做好每节广播操，踏踏实实的上好每堂体育课，一丝不苟的参加课外体育活动，要力争达标测验项目全"优"。世上无难事，只要肯攀登。通过不懈锻炼，我们一定会有一个强健的体魄。

同学们，我们是跨世纪的建设者，是幸运的一代，只要我们不懈努力，就能完成历史赋予我们的重任，祖国也将会以崭新的姿态，巍然屹立在世界东方。

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在我们开展一场重要的讲话时，我们最好再一场讲话之前准备好一份优秀的讲话稿，讲话稿一般会影响大家对你的印象。优秀的讲话稿是什么样子的？小编为此仔细地整理了以下内容《推荐演讲范本: 认识自己演说稿最新版模板》，仅供参考，大家一起来看看吧。

亲爱的老师，同学们：

你们好!

我们现在已经是一名合格的高中生了，进入高中的校园之后，我们的学习也变得更加的紧张了，时间也非常的紧迫，高中三年的时间总是会过去的非常的快，所以我们也要在学习之余，多认识一下自己，只有懂得明白自己的内心，我们才能发展的更加的顺利，我们才可以成为更加优秀的自己。

认识自己，认知自我，这一直都是一个永恒的话题，俗话说的好：“人贵有自知之明”，说的就是希望我们可以更好的认识自己，在自己的学习和生活当中，更加严格的要求自己，朝着自己的目标和方向去努力，在自己的能力范围内做最好的事情，所以我们也要更加的懂得自己想要的是什么，自己真正的缺点和优点在哪里，对自己的生活和学习都要有一个好的了解，能够清楚的认识自我。对于我们高中生来说，我们也要懂得自己是一名学生，在学校应该要做什么样的事情，在认识自己的同时也要有足够的能力辨别生活和学习上的事情的是非对错，有明辨是非的能力，更是不要太骄傲自满，过于自信就是自负，这样是不能让我们进步的，当我们总觉得自己很厉害，自己做的事情很好，对自己的生活和学习都很满意的时候，我们就已经出现了很严重的问题了，自信是好的，但是过度的自信只会让我们不断的后退，同样的，我们也不能太过于看低自己，认识自我的同时也要给自己加油打气，所以这也就是认知自我的重要了，只要足够的认清自己，我们才能够对自己不好的地方去改变和完善，对自己的优点去发扬。才可以成为更加出色的高中学生，在以后成为一个优秀成熟的成年人。

希望在这次演讲结束之后，我们都能够紧张的学习之余，停下来好好的问问自己，发现自己的优点和缺点，闭上眼睛，放空自己，放松下来，更好的认识自己，对自己想要的和自己的目标都要有一个重新的认识，对自己的能力和自己的学习成绩，以及现在的学习进度都要有一定的了解和认知，这样我们才会更好的知道自己应该要努力和完善的方向，更加清晰的看到自己未来的目标，才能更好的朝着自己所期待的去努力，去发展。

不管是我们现在，还是未来，不管我们是学生，还是职员，不管我们是在生活上，还是学习、工作，我们都要认知自我，认识自己，对自己有合理正确的认识与了解。

谢谢大家!

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在各种重大的活动上，我们必然要在讲话之前准备好讲话稿，一般来说讲话稿代表的就是自己的脸面，你是否在烦恼讲话稿怎么写呢？小编特地为您收集整理“推荐演讲范本: 爱学习演讲稿”，供您参考，希望能够帮助到大家。

读史使人明智，读诗使人机智，数学使人深思，自然哲学使人精炼，伦理使人庄重，逻辑修辞使人雄辩。知识可以塑造一个人的性格，而学习恰恰可以让人获得更多的知识，这说明学习特别重要。

很多同学会说学习很辛苦很累，或者说我学不会，我不想学是因为考不好。这两种说法都是错误的。

首先，我不能否认学习的痛苦，学习等等，但只有观察学习的痛苦，我才能享受学习的甜蜜。在校园里，我们快乐地成长，为理想而奋斗！在学习的海洋里旅行，在书本的大山里跋涉，知识的满足给了我们快乐；山重水重，曲径幽静，解决问题的暗花给我们快乐；思想境界的不断拓宽，心灵的不断净化，给我们带来快乐。我记得爱因斯坦曾经说过：永远不要把学习当成一项任务，而是一个令人羡慕的机会。是的，只要我们孜孜不倦，敢于面对学习中的困难，你就会发现学习有自己的兴趣，更快乐。

其实大家也不能绝对说自己有多聪明多厉害，也不会有人觉得自己不聪明。任何人的成功都是通过自己的努力获得的。如果不学习，即使天才的智慧也只是一种浪费。但是，只要你努力，成绩好坏并不重要。

方仲永年轻时是个天才儿童，但他最终成为了一个普通人，因为他后天没有接受良好的教育。像他这种天生聪明伶俐的人，后天没受过教育，还想做普通人。我们呢？不读书，岂不是连个普通人都算不上？

战国时期，有一个叫苏秦的好学者，夜以继日地学习。困了就用锥子扎大腿，睡醒后继续学习。金代著名学者孙敬日夜苦读，因怕困倦用绳子吊在梁上，困了就拖着自己醒来继续读书。他们俩最后都取得了巨大的成功。可见，努力学习是一个人成功的必由之路。

一个人偶尔的失败说明不了什么，成绩的好坏说明不了一个人的聪明

名作家琼瑶，小时候除了语文外，其他学科成绩并不好，有一次，数学考试他只考了20分，可是他并没有放弃自己，而是努力拼搏，最终取得了令人羡慕的成就。

期中考试刚结束不久，或许有的同学因为成绩不好而放弃了努力，然而成绩单不漂亮没关系，只要我努力，就是一名好学生，基础不好没关系，只要我每天都有进步，就是一种成功;或许有的同学也会因为考试结束后可以放松一下了，然而你错了，真正的考验和挑战还在后面，期末考试就在眼前了，只有不断努力不断拼搏才回去的最终的胜利。

俗话说一年之计在于春，但冬天才是学习最好的时间，没有干扰，周围的一切都很安静，在这种环境下更有利于我们的学习，所以，同学们不要再抱怨紧张的学习中没有快乐，不要因为一次的失败而放弃努力，让我们一起抬起头，正好装，努力学习吧!