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在某个重要场合进行讲话时，我们可能会需要准备一份讲话稿，好的讲话稿需要表明我们讲话的目的，对于讲话稿报的撰写你是否毫无头绪呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“中小学冬季长跑国旗下演讲 关于国旗下的讲话”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

老师们，同学们，大家好：

今天我演讲的题目是论长跑锻炼的好处。

寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。

清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动?科天的被窝真诱人，真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。

让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!

有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的78倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。

长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。

更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。

有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢?

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国旗下的演讲 关于国旗下的讲话

同学们,我们的艺术节随着五.一长假的到来,拉上了它华丽的大幕,也许你意犹未尽,可它已成为了历史,在开学前的大雨是否也让大家的心静下来了吗?

转眼间,期末考试和三年级学长们的中考就要如期而至,在我们紧张地学习生活中,我们是否迷失了自己呢?我们是否有过无心学习呢?如果有,那么我们应该如何去做呢?

1.我们要有一个明确的可行的目标

一个清晰的目标可以使我们感到有压力,这些压力在我们的身上会奇妙地转化为动力,使我们奋勇向前,不懈努力,但我们要如何地分配这些动力呢?

2.我们要有一个实际可行的计划

一个明确计划会使我们的目标变得容易追求,使我们成功的路成为坦途,可以合理地规划自己的动力,使自己充满动力和信心.

3.我们要脚踏实地学习

当我们有了目标和计划之后,冷静地学习是非常重要的一点,它会使我们在学习生活中事半功倍,也会使我们的校园生活变得富有规律.在学习时一定要有定力和恒心,不能因为小困难,小问题放弃努力.所以,当我们面对困难时,我们一定要坚持,坚持就是胜利.

4.我们要有一个科学的学习习惯

一个好的学习习惯会让我们十分受益,每天早晨起床后要想想一天的时间如何安排,制订一个简单而详细的计划,在每节快下课时要回顾一下本节所讲的内容,做作业之前要想一下老师所讲的内容,做每件事情前都要在心里订一个小计划,做到有条不紊,在睡前回顾当天所学的内容,这些好的学习方法会时我们受益终身.

天将降大任于斯人,也必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,行拂礼其所为,所以动心忍性,曾益其所不能.同学们,让我们在这40多天里,沉着冷静,戒骄戒躁,.

最后,祝愿大家取得优异的成绩,做一个好的学习主人.

小学生国旗下讲话 关于国旗下的讲话

尊敬的老师、亲爱的同学们：

早上好！当鲜艳的五星红旗在校园冉冉升起，当庄严的国歌又一次在校园久久回荡，我们又迎来了新的一周，今天国旗下我想和大家谈的话题是：怎样做一个有修养的人。

讲究修养，这是我们中华民族的优良传统，是一种令别人尊敬并被大家推崇的行为。那如何做一个有修养的少年呢？我认为在校园里要做到以下几点：

1、见到客人老师要主动打招呼，当客人老师与你交谈时，要表现得大方、主动、彬彬有礼。

2、上课前要做好一切准备工作，将课本、练习本等学习用品放在座位的左上角。预备铃响后，迅速有序进教室。

3、课间要开展正当活动，不追赶打闹，不高声喊叫，不在教室里做剧烈活动，走路脚步要轻，要靠右行。上下楼梯一定要有秩序地靠右行走，注意互相避让。上厕所要文明，不奔跑，不拥挤。

4、保持教室、校园整洁美观，看到地上有果皮纸屑，主动弯腰拣起。课间不在校园逗留。

5、勤俭节约，不浪费，珍惜学校的每一滴水，每一度电，每一粒米。

同学们，只要我们做到以上几点，我们就是一个有修养的孩子。让我们共同努力吧。

国旗下的讲话 关于国旗下的讲话

国旗下的讲话新学期，新希望

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

跨过了寒冷的冬天，度过了短暂的寒假，我们又一次相聚在美丽的校园迎来了新的一学期，我衷心祝愿各位老师身体健康，工作顺利，事业有成！衷心祝愿各位同学学习进步，健康成长！

今天，当雄壮的国歌奏响的时候，当鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候，新学期新目标新任务又摆到了我们面前，我们虽然取得了进步，但是我们的任务比取得的进步更多。

俗话说：“良好的开端等于成功的一半”。新学期开始了，我相信每一位同学都和我一样要满怀信心走向成功。我们要将新学期视为一个新的起点，以全新的精神面貌投入学习和生活之中。遵守学校规章制度，尊敬老师，刻苦学习，热爱劳动，关心他人，善于合作，以优异的成绩向你们的父母汇报。同时也希望同学们在努力学习文化知识的同时，更要学会做人的道理，从某种意义上讲，做人比学知识更重要，因为品德影响性格，性格影响命运，做人要做诚实守纪，品德高尚的人，做人要做文明礼貌，知识渊博的人，做人要做积极进取，追求成功的人。

在这里我要特别对初三毕业班的同学说几句，这个学期你们进入了一个非常关键的学习阶段，所有的老师希望你们能找准方向，增强信心，做好大哥哥，大姐姐，发扬成绩，自主、自觉参与学习过程，刻苦钻研。我们相信你们一定会努力学习，能考取好的成绩，为我们学校争光！

接着，我再向同学们提出四个小小的问题，请大家好好想想，自己给自己一个答案：

第一，这学期，你的奋斗目标是什么?

第二，这学期，你想获得的进步是什么?

第三，这学期，你想向身边的同学学习哪些长处？

第四，这学期，你准备怎样让自己更快乐?

老师们，同学们，幸福的生活只有靠我们勤劳的双手才能创造。面对新的学期，新的一年，让我们所有三民人同心同德，用我们勤劳的双手共创美好明天！最后，再一次祝大家新年快乐，学习进步，全面发展，健康成长。

谢谢大家！

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国旗下讲话--纪念毛泽东主席诞辰120周年（一）

今天2022年12月26日是我们伟大领袖毛泽东主席诞辰120周年纪念日。下洪小学结合实际情况展开一系列活动。早上，由学生代表在国旗下进行讲话。中午，我们将组织全体老师学习人民日报刊文：毛泽东的历史功绩。下午我们各班将开展主题班队会，学习伟大领袖毛泽东青年时代优秀品质。

纪念毛泽东主席诞辰120周年国旗下讲话稿：

老师们、同学们：

大家好！

今天12月26日是我们伟大领袖毛泽东主席诞辰120周年。我今天国旗下演讲的主题是《一代伟人毛泽东》。在这鲜艳的五星红旗下，让我们大家共同纪念这位伟大的领袖，记住伟人传奇的一生，记住伟人谆谆的教诲。

公元1893年的12月26日，毛泽东诞生在湖南省湘潭县一个普通的农民家庭。他从小勤学好问，立志寻求救国救民的真理，20岁刚出头，他便开始走上了具有传奇色彩的革命道路。他在浏阳河的波涛中舒展长臂拥抱"五四"大潮，成为中国革命的点火者。在令人窒息的白色恐怖中，是他走出一条新路，点燃了星星之火。在红军将士濒临绝境的时候，是他拨正了长征的方向。在陕北高原的黄土窑洞里，是他倾心尽力向艰苦的理论进军，使大批大批为理想而奋斗的人群接受了一次又一次特殊的精神洗礼。在牛羊嘶叫的农家小院，是他以运筹帷幄的战略智慧，导演了一出波澜壮阔的现代战争史篇。在开天辟地的庄严时刻，是他和他的战友们踏着古旧尘封的皇城古道，宣告中华民族迎来了一个历史的新纪元，亿万人民向他高呼："毛主席万岁！"在百废待兴的日子里，是他和他的战友们领导站立起来的中国人民重振山河，当家作主。在战火烧到家门口的时候，还是是他毅然决策，打赢了一场让中国人扬眉吐气的抗美援朝战争。在凯歌行进的岁月中，依然是他把目光投向历史的深处，开创了一条适合中国国情的社会主义改造道路，中华民族从此傲立于世界民族之林。

毛泽东不仅是一位非凡卓越的无产阶级革命家，更是一位胸怀广阔、远见卓识的战略家，一位决胜千里、指挥若定的军事家，一位胸怀文韬武略、博古通今的思想家，一位独领风骚、荡气回肠的浪漫主义诗人和一位别具一格、自成一体的书法家。在从昨天到今天的艰苦漫长的岁月里，毛泽东体现出来的革命精神，具有强大的凝聚力；他的伟大人格，具有动人的感染力；他的才华横溢，具有无穷的魅力；他的科学思想，具有非凡的号召力。伟大的"毛泽东思想"作为中国共产党的思想旗帜，已经成为中国这条东方巨龙腾飞的精神动力和思想灵魂。

为人可亲可敬的毛主席生前特别关心青少年儿童的事业。老人家曾语重心长地对少年儿童们说："你们是早晨七八点钟的太阳,希望就寄托在你们的身上。"他还希望少年儿童们能够"好好学习，天天向上"，这是伟人对祖国花朵真诚的期望。同学们，如今，我们是进入二十一世纪后新一代的祖国花朵，我们同样要"好好学习，天天向上"，因为祖国那无比光辉灿烂的明天就寄托在我们的身上。同学们，此时此刻，让我们面对着国旗，一起向毛主席，向祖国和人民立下我们庄严的誓言，请同学们和我一起响亮地喊出这八个字："好好学习，天天向上！"

同学们，我真诚地希望大家都能够尽快行动起来，好好学习，常怀渴求知识的学习心态，常保认真务实的学习状态，树立全面发展的学习态度，确立争取最好的学习意识。天天向上，拿出努力向上的积极行动，让自己每天都能进步一点点，每天都要比昨天的自己好，向着奋进的目标全力以赴，坚持，坚持，再坚持，以老人家的谆谆教诲时时相伴，去摘取自己人生的皇冠。

老师们、同学们，我今天的国旗下演讲就到这里，谢谢大家！

国旗下讲话--纪念毛泽东主席诞辰120周年（二）

老师、同学们：

大家上午好，大家今天是一个什么日子吗？今天是我们伟大的毛主席诞辰120周年纪念日子。毛主席于1893年12月26日出生于湖南韶山，是新中国伟大的军事家和政治家，是新中国的缔造者。他一生勤劳节俭，意志顽强，坚韧不拔。所有这些都值得我们学习。

1935年中央红军被迫长征，红军刚进入了湖南省怀化市境内。遭到国民党军队的步步逼近，如果不改变行军路线，就会钻进20万强敌早已布置好的“口袋中”。红军就会有覆灭的危险。毛主席主张转兵西进贵州，在行军的路上就开始做军委领导的工作，坚决主张放弃原定计划，该向敌人力量薄弱的贵州前进。经过毛主席这样坚持不懈的归劝，终于统一意见，向贵州前进。这一事件，是红军长征从失败走向胜利的开始，体现了毛主席坚韧不拔的意志。

新中国成立后，毛主席主的是一个很旧的四合院，门窗的油漆大部分已脱落，地面上铺的青砖有不少缺角少棱。这房子不光旧，还漏雨，毛主席却说：“就这么住着吧。”毛主席的衣着更是简朴，只有在开会和见外国使节时才穿上中山装，特别是那件毛主席穿了多年的白衬衣，肩头，袖口和领子都磨破了，他还是不让换，打上补丁继续穿。就连他盖的那条毛巾被都旧了，不少地方都磨光了，管理员说去买一条新的，但主席不让换新的，他说：“我们是一个大国，现在还很穷，还需要每个人的艰苦奋斗.”

毛主席在生活上始终严格要求自己，就连到全国各地观察也不例外。不管他走到哪里，从来不吃请，从来不搞特殊化。毛主席这种勤俭节约的精神那倒不值得我们学习吗？

三十七年过去了，弹指一挥间，流逝不去的，历久弥新的是人民领袖艰苦奋斗的精神。让我们缅怀伟人，弘扬他们身上所体现的中华民族的美德吧！

谢谢大家!

开学初国旗下讲话 关于国旗下的讲话

老师们，同学们：

大家早上好！

迎着清新、和美、迷人的晨光（在这清新、和美、迷人的清晨），我们城关小学这个大家庭又开始了新一年的幸福生活，看着每个学生精神抖擞，信心百倍，想必同学们一定为新学期的开始准备了好久，准备用自己勤劳的双手、聪明的智慧、高尚的行为，创造出幸福、高效的学习生活而下定决心。老师们为你们的成长而骄傲，为你们的理想而自豪！

今年静宁教育以“高效课堂建设、养成教育、校园文化建设”为工作重点。我们学校将抓住这次机遇，大力推行课堂教学改革，狠抓养成教育，继续完善学校文化建设。在这美好的教育大环境中，学校为同学们也提出两个希望：

第一，希望同学们用自己的知识、用自己的智慧创造高效学习，通过自己的才能建设高效课堂。要做到独立、及时、认真完成作业；学习中互帮互助，争做小老师；课堂中能大胆交流，争做辩论者；在竞争中不甘落后，真正做一个学习的小主人。

第二，希望同学们能够通过自己高尚的言行净化环境、美化心灵。形成文明习惯，创造和谐校园。要做到出校门队伍整齐歌声嘹亮、要遵守交通规则；不抢道、不占道、不闯红绿灯、不勾肩搭背并排走、不串小卖部、不买零食、不打闹、不说脏话、不逗留、不看书、不破坏公共设施等。

同学们，我们都是城关小学大家庭中的一员，我们的一言一行都代表我们学校的校风和荣誉，希望同学们在新的一学期里能够严格要求自己争取做一个高素质、有理想的好学生。最后，祝愿老师们、同学们在新学期里再创新的辉煌！为城关小学美好的明天而不断努力！

国旗下讲话:考试 关于国旗下的讲话

国旗下讲话:关于考试上周，我们经历了紧张的期中考试。对于每个学生来说，考试都是一种挑战。挑战过后，大家有的收获了成功的喜悦，有的留下了些许的遗憾，不过大家都应有一个感受，那就是：学习，要注重过程。

不及跬步，无以至千里，远行千里，最重要的是一步步向前行进的过程。因为，有过程才有结果。

注重过程，是取得成功的关键要素之一。在考前，大家努力地复习，每天用于学习的时间逐渐增加，做了一套又一套的复习试卷，还有些同学克服了身体的不适，坚持到校上课。如果没有这紧张的复习过程，就不会牢牢掌握知识，得到令自己满意的结果。考试中的解答题，如果在答题时没有写清解题的详细步骤，那么这道题也只能得到答案分，甚至没有得分。有些同学只羡慕取得好成绩，却不想付出汗水，或是指望不劳而获，这样的同学结果大多以失败告终。

注重过程，是对自身的一种积累和检验。不仅仅是学习，我们在平时为人处事的过程中，只要多用心、多留心，都能学到许多。学习和做事一样，过程不一定都是一帆风顺的，也许充满荆棘与坎坷，但是坎坷使我们的人生经历更丰富，使我们有更饱满的热情和信心迎接未来的挑战。在做事的过程中，我们也能发现自身的问题，及时将它们改正。在今后的学习生活中，我们对每件事都要做到知其然，知其所以然。

或许，有些同学由于紧张、复习不够充分或身体不适等种种原因，在期中考试中留下了遗憾，无论怎样，考试的结果已经成为过去，不要再为取得好成绩而沾沾自喜，也不要为留有遗憾而闷闷不乐。期中考试只是漫长的学习道路中很短的一段，从一次成绩并不能完全看出一个人总体学业水平的高低。只要大家尽力付出了，无论结果怎样，都是好样的。我们应该从现在开始，把握住学习的节奏，在快乐的学习生活中继续成长和收获，书写自己的无悔明天。

国旗下的发言 关于国旗下的讲话

国旗下讲话稿养成好习惯，走好每一步

老师们、同学们：

大家早上好！

我今天在国旗下讲话的题目就是《养成好习惯，走好每一步》。

什么叫习惯？习惯就是经过不断的重复或练习而巩固下来的行为方式。习惯在人的成长中至关重要，她不知不觉地影响着我们每一个人的品德，反映着每一个人的本性，决定着每一个人的成败。爱因斯坦有句名言：“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成我们性格的，正是我们日常生活中的一个个习惯。当然，习惯有好坏之分，好习惯养成得越多，个人的能力就越强，他与成功也就越接近。因此，同学们要克服坏习惯、养成好习惯。

如何养成好的习惯呢？

我罗列了一下，主要抓好“学习习惯、生活习惯、文明礼仪习惯、劳动习惯”等4种习惯的培养，其中重点要抓学习习惯的培养。在工作中，老师们已经采取有效的措施来帮助你们培养良好的学习习惯，但是光靠老师的帮助与教导还远远不够，更重要的是需要你们自己的行动和努力。为此，学校要求：课前准备方面，要对照课程表做好预习，备齐、带齐学习用品，不丢三落四；课堂学习方面，不管哪个学科都要做到“五会”：学倾听，会思考，会表达，会合作，会总结；课外提升方面，作业要按时保质完成，书写要工整。课后认真复习的同时还要主动获取课外知识，多读书，与好书交朋友。同时还要多思考、多观察，在读中思、在做中想，形成高效的学习方法。

在生活中，其他三个方面好的习惯也要养成，比如：要主动打扫卫生，养成爱劳动的习惯；每天坚持锻炼，养成健康的体魄；做事不拖拉、不磨蹭，养成爱时惜时的好习惯；与人交往时，要多理解、多宽容，平时多说声“你好”、“对不起”、“谢谢”、“再见”，养成礼貌待人的好习惯；当然，我们更应该习惯于用爱心去面对周围的世界，用真情表达我们的心声。

同学们，一种习惯决定一种生活，一种生活就决定一种命运。当一个人养成了良好的习惯，他的生活就会变得丰富多彩，他的人格魅力便会得以绽放，他的事业就会蒸蒸日上！

同学们，好习惯是有意识地培养出来的，著名的教育家叶圣陶曾说过：唯有用行动，才能让“习惯成自然”。就让我们播洒好习惯的种子，用恒心去浇灌，用毅力去培育，用意识去成就我们精彩的人生吧！