高效学习计划。

我们为您整理的“高效学习计划”资料希望能够帮到您，怎样把一篇范文写的简短可读呢？在现代社会中，大家都习惯用文字来交流，我们要培养经常阅读范文的日常习惯。范文的存在就是在构思上给人以帮助，看完本文您可以得到一些有用的参考意见！

高效学习计划 篇1

(一)学习的目标明确，实现目标也有保证。就是规定在什么时候采取什么步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

(二)恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行 学习规律，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

(三)对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

(四)提高计划观念和计划，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

1.你要找到学习的榜样，尤其在自己懒惰的时候，看看班级里的人，尤其是爱学习的人怎么做的，不要管那些耍得好又成绩好的人。

2.要善于发问，不要掩饰自己的无知，高中的课程的确需要智商。如果你真的不明白，请大胆发问，这是解决问题的方法。

3.准备几个本子，尤其是改错的本子，搜集你的错点，随时品味你的错点。这些关系着你的成绩。

4.每次考试后，无论是好坏，请学会总结。你会发现，其实你的错误就那几个。比如粗心，比如爱钻牛角尖，比如书写很不规范什么的。

5.早读要放开声音读，不管是英语还是语文,要争取完成比别人更多的内容，这样你会占据优势。

6.体育课请适当锻炼，不要太注重学习，玩好了同样有助学习的，除非你确实觉得自己掉队太多。

7.可以和成绩好的同学或者你的科任老师交流下他们不会嘲笑你的，只有那些自以为是的人才会嘲笑你。他们会尝到恶果的。

对待科目方面

从高一开始，理科，如数学物理化学，扎扎实实，学什么做什么题目，把每一课钻深了，打好基础。但是文科要注意：请你买两本书，一定要买，这是我的高三经验啊，我高一要有人指导就好了，这两本书一本是语文字词训练，另一本是英语高中词汇表，是带讲解的。

高效学习计划 篇2

高效英语学习计划

Introduction:

英语是一门全球使用最广泛的语言之一，掌握英语不仅可以帮助我们更好地与世界沟通，还可以提升我们的职业发展和学术能力。然而，许多人在学习英语过程中感到困惑，不知从何下手。在这篇文章中，我们将介绍一个高效英语学习计划，帮助你有效地提升英语能力。

Part 1: 目标设定

首先，明确你的学习目标是非常重要的。是想要在职场中比较流利地使用英语，还是想要通过英语读取外文文献等学术资料，或者仅仅是追求英语的口语表达能力。根据你的具体需求，设定一个切实可行的学习目标，这将是你学习英语的动力源泉。

Part 2: 时间管理

一个高效的英语学习计划需要合理安排时间。根据你的日程表，找出每天至少一段时间来专门学习英语。在这段时间里，划分出固定的学习时段，制定每日学习计划，包括听力、口语、阅读和写作练习。保持定期的学习习惯，将帮助你提高英语水平。

Part 3: 听力练习

为了提高听力能力，建议你每天花时间听英语，可以选择英语广播、英语电台、英文歌曲或是英语学习网站。开始时，可以选择简单的材料，逐渐增加听力难度。将听到的内容记录下来，然后与原文对照，纠正自己的发音和理解能力。

Part 4: 口语练习

要提高口语能力，积极参与口语练习是必不可少的。和英语母语者或其他学习者进行交流，参加英语角，加入英语俱乐部或组织，都是有效的提高口语水平的方法。利用语音识别软件或手机应用程序进行自我练习也是不错的选择。另外，平时多张嘴，运用所学词汇和句型进行口语练习，锻炼自己的表达能力。

Part 5: 阅读技巧

提高阅读能力的关键是多读、广泛读。选择与你兴趣相关的英文材料，如英语小说、报纸、杂志、学术论文等等。阅读过程中，不要过于纠结于每个单词的理解，可以先忽略掉不理解的词汇或短语，然后再通过上下文去猜测词义。这样不仅可以提高阅读速度，还能通过上下文理解文章的整体主旨。

Part 6: 写作实践

写作练习是提高英语能力的重要环节。可以通过写日记、写博客、写英文作文等方式，进行写作的实践。开始时，可以选择简单的短文，然后在语法和用词方面一步步提高。写完后，可以请教老师、朋友或是通过语法检查软件对文章进行修改和改进，从中学习和提高自己的写作能力。

Part 7: 多媒体学习

利用现代科技手段进行英语学习也是一个高效的方法。通过观看英语电影、英语纪录片、英语新闻等多媒体资源，可帮助我们更好地理解英语文化，提高我们的听力和口语能力。此外，还可以使用各种英语学习应用程序，如背单词软件、在线英语学习平台等，以提高学习效果。

结论：

高效英语学习需要有明确的目标、合理的时间管理、坚持不懈的练习，并配合多种学习方法。通过执行上述英语学习计划，你将能够迅速有效地提高英语能力。记住，持之以恒，继续努力，你一定能够达到自己的学习目标！

高效学习计划 篇3

让目标简单明确

拆分成每日固定动作

别低估自己的懒惰

找个小伙伴监督你

改变计划实施的环境

吹散阻挡你行动的雾霾

只专注于一个目标

一口气吃不成一个胖子

新旧习惯捆绑执行

帮新习惯快速融入

给新计划30天试用期

别在烂计划上耽误时间

用欺骗大脑的方法，自我催眠

用结果激励自己

想象完成的那一刻

强制提醒自己的目标

远离一切借口

现在开始行动

30天后你会发现改变

学习计划最重要的是节奏，如果你的时间安排没有节奏，今天做这个，明天做那个，人就会陷入临时性响应各种事情的习惯，人就变成一个被动型学习的人，时间长了，就养成了惰性。

按照周历安排学习，坚持下来就可以形成学习的节奏，而且周历是围绕学校安排的教学时间设计，能让你的时间管理和学校的教学管理最大程度吻合，不造成冲突，时间利用效率会最大化。

当然，不同的人有不同的习惯，最适合自己的学习计划方法，当然才是最好的。

高效学习计划 篇4

有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。

早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵（可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读），尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。

中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头，最好在家中或租住的地方配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着，可提早到学校，看看一会儿书，然后伏睡半个钟头（冬天伏睡要注意防着凉）。

为什么着重强调中午的午睡要呢？通过笔者二十年课题跟踪研究发现，大多数学生在中午没午睡的情况下，下午三点左右人坐着不动易进入浅睡状态，上课注意力容易分散，加上下午三点左右学校时常安排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目，因而学生课堂吸收率普遍极低。如果靠自己课后弄清楚相关内容，时常要比别人多花费两到三倍以上时间，且知识运用还很难熟练，因而学习效率时常达不到别人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六点到八点这段时间内人又会进入浅睡状态，而这段时间是课外学习时间中逻辑运算思维高峰期，当人有睡意时，这一高峰期便容易被错过，这对数学、物理、化学、地理等学科学习极为不利。若在晚上六点到八点这段时间里伏睡一下，不但容易把其中一两科的学习时间冲掉，同时又会使逻辑思维时间延后，使得晚上十一点后很难入睡，直接影响睡眠质量。很多学生还会因此而在第二天上午9点左右再次进入浅睡状态，许多学校数学课常安排在这段时间上，因此数学科学习容易受到影响。长期这样下去，学习上不可避免会出现恶性循环状况，学生个人也会感觉自己总跟不上别人，数学、物理、化学、生物、地理这几科学习会感觉越来越吃力，越来越力不从心。许多家长感觉特别奇怪的是自己孩子初中数理化基础非常好，为什么一到高中便学不好，经过家长会点拨一下才发现自己孩子忽略了这一点。

每天晚上能好好钻研三～四科，每科安排四十～六十分钟就足够了，切不可在一科上花过多的时间。个别题目一看就会可以跳过去不做，这可为需要深入动脑的地方多腾出一些时间。要避免数理化等需要逻辑运算思维的学科一个晚上只安排专攻一个学科，虽然表面上看学习很有成效，但练习量过多，不便于识记，还会冲掉其它科学习时间，造成明显偏科现象。还要避免数理化学科连续性安排（即一个接着一个），让头脑没有休息和缓解的机会。另外，不要贪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顾，但学得一定很浅，思考问题也无法深入，这也等于白花时间。晚上尽量不要超过十一半点睡觉，有些人超过时间人还未睡，头脑会越来越兴奋，以后非常难入睡，这容易影响第二天的学习。而有些体力和精力不济的人学习到十一点半左右已身体困乏，再也无法接受知识。可以说晚睡得不偿失，自己身体也容易搞坏掉。

每天晚上学完二科（尤其是动脑量大的学科）后，应安排十分钟左右的休息时间，这个时间不要呆在教室或房间里，最好到静静的校园里或房子外大路上散散步，这样做既可以借机休息一下，又可以帮助你理一下学习头绪，许多新奇的思路、方法往往可以在这时候萌生出来（平时遇到难题时不妨也这样散散步，通过散步来思考解决难题）。一直坐在教室不动，连续性看书做作业，表面上时间抓得紧，但所学的内容容易被后面所学的内容冲淡，吸收力极差。每天晚上十分钟左右的休息时间是值得任何一个人投入的，一天里没有机会锻练的人也可以利用这一时间锻练一下。

晚上学习时间的安排上要注意思维科（数、理、化）与识记科（语、英、史、地、生）插开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，这样容易入睡。

晚上有上学校自修的学生，要有根据老师下班调节学习科目顺序的意识。当晚数学老师下班，数学科就要尽量安排在前面，遇到问题无法解决就可先问老师。若安排在后面，等想问老师时老师已回家了，这容易失去与老师交流和探讨的机会。

如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题，学习效率一定很低。许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失利。如果出现这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间，上课时能精神抖擞，便能最大限度吸收教师传授的内容。大多数人70%知识是靠课堂吸收的，30%知识才靠课余时间吸收。

如果感觉一周学习很累，则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看电视或去看看电影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。这样做身心既可得到充分休息，又可乘机观察外面的世界，接近大自然，从中汲取灵感，寻得一些文章素材，得到一些启迪，写出有血有肉带有真情实感的文章。这个时间最好不要有过长时间紧张激烈的活动，这容易造成此后二三天时间内身体过度疲劳，上课注意力也难以集中，极大地降低课堂吸收效率。

高效学习计划 篇5

高效英语学习计划

在当今全球化的时代，英语已经成为了一种全球通用的语言。掌握英语不仅可以帮助我们更好地与世界各地的人沟通交流，而且也是提高我们的职业竞争力的重要因素之一。但是，对于很多人来说，学习英语并不是一件容易的事情。为了帮助那些想要提高自己英语水平的人们，下面我将提供一套高效的英语学习计划，希望能对大家有所帮助。

第一步：设立明确的目标

在开始学习英语之前，我们要先设立明确的学习目标。这个目标应该是具体而明确的，比如说，想要在一年内达到中级水平的口语能力，或者想要通过雅思考试达到7分以上的成绩。只有明确了学习目标，我们才能更有针对性地进行学习，并且在学习过程中保持动力。

第二步：制定合理的学习计划

制定合理的学习计划对于学习英语至关重要。首先，我们要确定每天的学习时间。根据自己的日程安排，合理安排每天学习英语的时间，可以是早晨起床前、午餐时间、晚上睡觉前等等。看似短暂的学习时间，但持之以恒，积少成多，效果相当惊人。其次，我们要合理安排学习内容。可以将学习内容分为听、说、读、写四个方面，即：每天用30分钟听英语新闻，30分钟阅读英语文章，30分钟练习口语，30分钟写作练习。这样全面发展英语技能，提高效率。

第三步：培养良好的学习习惯

良好的学习习惯可以帮助我们更好地进行英语学习。首先，我们要养成每天学习的习惯，无论是多忙，保持学习的连续性非常重要。每天不论学习的时间长短，坚持不懈就能够看到效果。其次，我们要善于利用碎片时间。比如，在公交车上、排队等候的时候，我们可以用手机听听英语新闻，或者看看英语文章。这样就能够最大程度地利用时间，提高学习效率。

第四步：创造沉浸学习环境

学习英语最好的方式就是创造一个沉浸学习的环境。除了参加英语培训课程外，我们可以选择一些英语电影、英语歌曲、英语电视剧等进行学习。尽量将自己与英语融为一体，这样能够更加深入地了解语言和文化，提高学习效果。同时，我们还可以尝试与外教进行交流，这样可以更好地纠正自己的发音和口语表达。在沉浸式环境下，我们能够更加自然地运用英语，提高学习效率。

第五步：定期自我评估

学习英语的过程中，我们要时刻对自己进行评估。定期进行自我测试，看看自己是否达到最初设立的学习目标，及时发现问题并加以改进。此外，我们还可以通过参加英语考试来评估自己的英语水平，比如雅思、托福等考试。通过考试的成绩，我们能够更直观地看到自己的进步，并且在备考过程中可以系统地复习和巩固知识。

通过以上的高效英语学习计划，相信大家能够在短时间内提高自己的英语水平。当然，英语学习是一个长期的过程，需要持之以恒，并不是一蹴而就的。因此，我们要时刻保持学习的热情，并持续不断地进行学习和提高。相信只要我们坚持下去，就一定能够掌握好英语这门重要的工具语言。加油！

高效学习计划 篇6

2016年关于下半年提高效率的学习计划范文

提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。

一、学习问题自我评价

每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价

l.时间安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。

2.注意力问题

(杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。

3.学习兴趣问题

(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4.学习方法问题

(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。

二、自我改进法

sq3r法

罗宾生(robinson)提出的sq3r法是提高学习效率的一种好方法。sq3r是由survey，question，read，recite，review几个单词的第一个字母缩写成的。

(1)概览(survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

(事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

(3)阅读(read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。

(背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

(5)复习(review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的.最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2.自我塑造法

上面介绍的sq3r法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

( 娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

智、体、美、劳全面发展。 中国有句古话：“凡事预则立，不预则废”，意思是说不管做什么事如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否则就...

xx寒假就要开始了，为了能过一个有意义的寒假，为新学期好的开始!我决定拟一个寒假计划!我一定按计划做。如何合理地安排学生假期的学习生活，让学生在假日之中得到一个成绩的跨越?这一定是家长和学生目前最为关注的问题。

任何人做任何事都要有计划，先拟定一个计划，然后按照计划办事。作为一个学生会主席，也不例外，所以我将我的学生会主席的工作计划拟定一 指导思想：与时俱进，开拓创新。

1、预习 预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性;预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑...

我已为日后在韩国的学习生活作出了详尽的规划，而语言不通将是我面临的最大难题。但作为一个高中毕业的学生，在高中学习中，我已经掌握了学习基本方法的策略。

题记：女儿将高三一年的学习复习策略按照不同主题和时间段整理成系列。今天将“寒假”成文于此，希望对感兴趣的博友们有些许助益。 前几天参加情系母校回访活动，被新一届高三生询问很多关于寒假的问题，自己回想了一下，记下来以免忘记。

书山有路勤为径，学海无崖苦作舟。当今的世界正处于知识经济，高科技技术迅猛发展的时代，加强学习的重要性已成为当今社会、企业和个人适应时代的发展的需要。只有不断加强自身的学习，与时俱进，开拓创新，才能紧跟当今时代的发展。

考前每天制定学习计划,本站还有关于学习计划,高三学习计划,学习计划书的文章。正文：去年夏天，18岁的雷筱璐以文科604分的成绩，从华师一附中考入了风光旖旎的武汉大学，成为法学院法学专业的学生。

高效学习计划 篇7

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种考验的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对抢记和马上要考核的东西进行突击，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。【WwW.yJS21.cOm 幼儿教师教育网】

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需永久记忆的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4：10-6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

高效学习计划 篇8

学习最忌讳盲目。常有这样的情况，面对众多科目，碰碰这个，摸摸那个，最终不知道自己该做些什么。这在很大程度上都是由于学习无计划造成的。制定学习计划。

首先必须注意三个问题。

第一，明确你所要达到的目标。是要夯实基础，还是要提高答题能力，是要应付即将到来的一次性全部通过，还是准备长期作战，这一切，心里总要有个底。

第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优势在哪，劣势在哪。

第三，时间的允许，最主要的应该是你的学习计划有时间可执行，而不至于成为一纸空文。 s ss其次，制定学习计划还有两个操作性问题要考虑到。

一是计划的周期性。周期过长，计划就显得呆板，不切实际：太短了又效果不大。处理这个矛盾我认为可以制定两套计划。一套大计划，处于纲领性地位。主要规定全国统考的总目标、理想的分数必备条件。

二是以月为周期的小计划，处于战略性地位。这就必须尽可能地详细，以至于可达到每天该干些什么的详细程度。

其三，还必须坚持劳逸结合的原则。光工作不学固然不行;只学不工作也是要不得的。毕竟，人的发展是全面性的过程。既有智力素质，还有身体素质，更必须具有坚强的心理素质，科学合理的安排时间显得尤为重要：早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：

据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

高效学习计划 篇9

高效学习计划

导言：学习是每个人成长和实现梦想的必经之路，在这个信息大爆炸的时代，如何高效地学习成为了一个必须面对的问题。一个合理的学习计划不仅可以提高学习效率，还可以帮助我们更好地掌握知识。本文将围绕“高效学习计划”这一主题，详细介绍如何制定并执行一个奏效的学习计划。

一、设定明确的目标

学习计划的第一步就是设置明确的学习目标。这个目标应该具体、可测量和有时间限制。例如，如果你的目标是提高英语水平，可以设定为“在三个月内达到雅思6.5分的水平”。这样的目标可以更有针对性地指导你的学习。

二、制定详细的计划

一旦有了明确的目标，接下来就应该制定详细的学习计划。这个计划可以从整体上分为长期计划和短期计划。长期计划通常是针对你希望达到的目标设定的，可以将整个学习过程划分为几个阶段，并在每个阶段设定一些具体的学习任务。短期计划则是在长期计划的基础上根据自己的实际情况进行调整，通常是每周或每天制定的。

三、制定合理的学习时间表

一个好的学习计划需要有一个合理的时间安排。根据自己的学习目标和实际情况，制定出一个适合自己的学习时间表。这个时间表应该考虑到自己的生活规律和个人喜好，并且要相对固定，保持一定的稳定性，这样才能使得学习成为一种习惯。

四、做好学习规划的具体执行

制定好学习计划只是第一步，更重要的是要坚持执行。在执行学习计划的过程中，可以采取一些额外的措施来提高学习效果。首先，要保持集中注意力，尽量避免分散注意力的因素，比如手机等电子设备的干扰。其次，要合理安排学习时间，避免过度疲劳。适当的休息可以帮助大脑更好地吸收知识。此外，还可以采取一些学习方法和技巧，比如做笔记、讲解给他人听等，这些都有助于更好地理解和掌握知识。

五、坚持学习反馈和调整

在执行学习计划的过程中，要及时进行学习反馈和调整。通过检查自己的学习效果和学习过程，及时发现问题并做出相应的调整。如果发现自己的学习计划有不合理的地方，可以及时进行修改和调整。同时，还可以寻求他人的帮助和指导，从他人的建议中获取灵感和启示。

六、保持积极的学习态度

一个好的学习计划离不开良好的学习态度。在执行学习计划的过程中，要保持积极向上的心态。遇到困难时，不要轻易放弃，要坚持下去。同时，要善于发现和分享学习中的乐趣，这样学习才能变得更加轻松和高效。

结语：高效学习计划是提高学习效率和学习质量的关键。通过设定明确的目标、制定具体的计划、合理安排学习时间、具体执行学习计划、及时进行学习反馈和调整、保持积极的学习态度等步骤，我们可以制定并执行一个奏效的高效学习计划，从而更好地实现自己的学习目标和梦想。

高效学习计划 篇10

一、制定合理的学习计划

凡事预则立，不预则废。恩格斯说：没有计划的学习，简直是荒唐。教育学家们一致认为先进学生和后进同学的差异，重要的一点是先进学生都有比较明确具体的学习计划，而后进学生大多是学到哪里算哪里，或教师指向哪里自己就到哪里，或教师指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天在无所事事中度过。因此每位学生在开学伊始，必须制定自己的计划。

1、制定的一般步骤：第一步是要分析现有的条件，即个人所处的具体环境和自身已经具备的条件;第二步，是确定目标。它是主客观两方面因素相结合的产物，并不是空中楼阁。第三步是选用措施。它是实现目标执行计划的保证，包括作息时间的调整，各学科之间的调换和搭配，文体活动的安排等。第四步，也是最后一个步骤，是安排步骤，它要求符合认知的一般规律和秩序渐进的原则。

2、计划制定要遵循的原则：

(1)确立明确的目标任何计划的制定都需要明确的目标，目标是一个人前进的灯塔，它是学生向更高层次迈进的基础。作为中学生，应对自己的学习提出目标、明确努力方向，对自己的学习将达到什么样的水平有个大致的设想，对自己要发展那种兴趣有个打算。同时，对于自己学习上的不足，也要有正确的认识，以便确立改进的目标。这样，才能把自己的注意力集中到目标上。凡事预则立、奋则进，所以学习的目的越明确，学习行动的意志也就越坚决，尤其是在高尚学习动机支配下的行动目的，更能使我们不顾生活条件的艰辛，不顾各种内部和外部困难，全力以赴来搞好自己的学习。

(2)参照生物钟原则。生物钟周期律对人起着一定的影响，我们应因势利导，在高潮时，增加任务量，提高效率。在低潮时，保持正常的任务量，做好充分的心理准备，防患于未然。人由于心理和生理条件的不同，其最佳的生物钟周期也不尽相同，即其学习的最佳期也不尽相同，因此只有正确利用生物钟的调节作用，才能更好地制定一套完美的计划，圆满地实现自己的目标。

(3)难易适度性原则。计划的制定是以实现为目的的，不能过易或过难，只有基于一定基础之上，遵照维果斯基的最近发展区理论才能更好的发挥它的最终作用。维果斯基的最近发展区理论认为，人应该基于自己的实际情况，选择适合自己的目标，目标的选定应据有适当的难度，促使学生积极主动的去探索、发现问题，以满足自己的学习动机，完成自主性学习，使之有所进步。

二、科学预习

所谓科学预习就是要在巩固旧有知识的基础上，积极探索新知识，发现疑问，以做到心中有数，为进行新一轮的学习而进行准备，预习的最大好处是有助于形成学习的良性循环。预习使学生变得积极主动，只有站在主动进攻位置上的人才容易打胜仗。可见，只要抓住了预习，就抓住了提高的关键。

1、 预习方法：

(1)要认真读书。先将教材粗读一遍，领会基本大意，然后再反复细读。细读时，可用彩笔在课本上初步勾划出重点、难点、疑难问题。

(2)要认真思考。预习时要运用已有的知识、经验及有关参考材料，进行积极的思考，多问几个为什么，弄清旧知识的内在联系和新内容中的每一个概念、定律、公式等。若有初步的体会和感受，也可适当地作点批注。

(3)要虚心请教。在预改头换面过程中，有些问题虽经过 立的思考(包括查资料)，但仍得不到解决，可与同学讨论，必要时要向老师、家长或其他人请教，尽量将总是解决在课前，以便课上集中精力思考些新问题。

(4)要适当地做些习题和实际操作。预惮，可适当地做些处选习题，以及时检查预习效果和巩固、深化知识系统。如有可能，还可做些必要的操作，现场观察、调查研究等，从而为上新课作些必要的准备。

(5)要认真做好笔记。写预习笔记是预习过程的一个重要环节，我们一定要引起重视。具体来说，预习笔记主要包括五个方面的内容：

一是每一课(或每一章节)中的重点结构或提纲、摘要(包括自我练习); 二是每一课(或每一章)中秘括的几个紧密联系的主要问题;

三是尚未解决的疑难问题;

四是所查资料中有关内容的摘抄，并注明出处;

五是主要心得体会。当然，这五个方面不一定每次笔记都记全，要从实际出发，根据知识的难易程度灵活处理。

2、预习要注意以下几方面内容：

(一)要根据自己的实际，不要全面铺开。预的好处固然很多，但需要一定的时间，训了保证预习的质量，我们最好先从基础学科(语文、数学、理化、外语)或个人感到困难的学科中选出一两面门进行试点，取得经验后再逐步展开。对于个人的优势学科或较易掌握的内容可以不预习或少预习。

(二)时间的安排要服从整体计划。预习的时间要根据实际可能来安排，不要因预习占用过多的时间而打乱了学习的整体计划。时间多时，可多预习一点;时间少时，可少预习一点，钻得浅一点。有些疑难问题解决不了是正常现象，预习不可能将全部新内容能钻透。

(三)要有计划地逐步提高。虽然每个人的情况不同，预习的要求也不一样，但有一点却应该是循着事物的内部规律有计划地进行预习。从横的方面说，要由一种学科到多种学科;从纵的方面说，要由浅入深，由低级到高级，如从课前预习到单元预习再到整册预习等。