感人演说稿范文。

在准备一份重大发言的发言稿时，大家有时会在网上搜寻一些发言的材料，高质量的发言材料能让你的发言变得完美，你是否在找寻发言材料呢？以下是小编为大家精心整理的“[推荐]健康演说稿之一”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

大家上午好，今天我们聊一下我们日常的饮水，阳光空气和水是生命生 存三大要素，水是生命之源，人7天不吃饭死亡，但3天不喝水就不行，如果在炎热的夏季，简直连半天都受不了。所以水对于我们人体特别重要。我们首先来看一下水与人体的关系。胎儿在母体孕育时水的比重约占90%，婴儿时期约占80%，青壮年时约占70%，老年时只占60~50%;那么随着人体水分的丧失，一些老化的现象也随之而来，比如说皮肤干燥、毛发脱落等等。人体的老化过程也是人体内水分丧失的过程，干燥的过程。在日常的生活当中，养成多喝水的好习惯，对健康是非常有益处的

那么我们来看一个数值——70%，成年人体内70%的成份由水组成，以身体内水份的含量计算,最多的是脑脊髓,约占百分之九十九;其次为淋巴腺,约占百分之九十四;血液中的水份约占百分之八十三;肌肉中的水份约占百分之七十七;那骨骼中含不含水分，大家知道吗?(#####)骨胳虽然坚硬,也含有百分之二十的水.人体这70%的水维系着生命最基本的活动——新陈代谢的进行。水在我们人体的作用有消化吸收、输送养料、新陈代谢、排泄废物、血液循环、润滑调节、乳化脂肪、平衡体温、养护细胞，因此说人体的整个身体运作(人体蛋白质合成、脂肪的代谢、营养的吸收、废物的排泄等等)都离不开水。

今天，我们就有关饮水与健康的三个问题进行深入探讨

一、纯水机可将水中杂质矿物质去除，那身体会不会因缺少矿物质而营养不良? 早期社会尚未进入工业开发时代，那时候的水无污染，也比较干净，在完全无污染的情况下，当然存于水中仅有些微量对人体有益的矿物质，经由我们日常生活饮水中连带摄取，那是最好不过的;但是现在工业开发，破坏了我们的水源，我们总不能为了微乎其微有益人体的矿物质，而去吸取大量有害人体的物质吧!况且水中的矿物质并不是构成人体需要的主要来源，我们从日常生活饮食中可获得人体所需要的矿物质有 99.9% ，水中含有的有机物、无机物不一定为人体所能吸收，甚至是有害处也不一定。现代人普遍营养过剩，不会因为水中无矿物质而受到伤害，在医学上还没有这样的报告，况且全世界饮用纯水的人成千上万，都已十几年了，还没有因水中无矿物质而营养不良的。人体也不会因水中有微量矿物质而特别强壮，只要营养均衡就好。美国医学月刊(American Medical Journal )指出：人体所需的矿物质是从食物而来，并非来自饮水。世界矿物质权威亨利 . 史格贺得( HenryA.Schroeder )博士说：人体所需的矿物质，其存在于水中，比起那些存在于食物中的，乃是无意义的。因此我们可以说：人体所需的一切矿物质都是靠食物供应的。若以矿物质与水中污染物来做比较，那我们几乎可以去忽略水中的矿物质;因为两害相权取其轻，我们宁愿喝干净的水，也不要为了那0.01% 的矿物质，而拿我们的健康开玩笑。

二、.经过特殊设备制作的纯水与一般未处理过的水有什么差别?

经过处理后的纯水因无杂质的影响口感特别好，在您生饮时除了无异味外，下喉以后在舌带末稍喉咙处会感觉到甘醇、甜美：(一)以纯水冲泡的茶特别醇，甚至比一般的水更耐泡(冲泡持久) ; 当然咖啡、牛奶亦然。(二)用纯水煮出来的米饭特别白又劲道。(三)以纯水煮出来的蛤蜊汤，其蛤蜊肉在煮沸后呈现出澎涨的现象特别明显，而其蛤肉含有大量的汤汁入口即觉得风味特佳，真正是人生一大享受。(四)在炎热的夏天里用容器(保特瓶之类)装水至于冰箱里冷藏，待冰凉后取出饮用，感觉比喝矿泉水或其它饮料还好 。

三、日常生活健康饮水

人在夜间睡眠时，皮肤和呼吸道要散发一部分水分，加上肾脏排尿，机体内

的器官和组织细胞内的水分就会相对缺少，使血液浓缩、黏度增高、血流缓慢、机体内的各种有害物质存留下来。而清晨空腹饮纯净水可以补充水分，对健康很有益处。有关专家认为，清晨饮纯净水对胃肠道是一次大清洗，还可以促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化吸收。同时由于水分的迅速吸受，使血液稀释，粘稠度降低，对防治结石肠炎、高血压、心绞痛、脑栓塞等疾病大有好处。清晨饮纯净水，可以少量放食盐，温度和数量因人而异。晨饮，是一种行之有效的健身方法。

延伸阅读

好范文推荐 感恩活动演说稿(篇一)

每一次发言都需要写一份发言稿，发言稿中发言材料是不可或缺的，发言材料在我们生活中十分常见，有哪些发言材料值得参考呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“好范文推荐 感恩活动演说稿(篇一)”，仅供您在工作和学习中参考。

亲爱的老师、同学们：

大家好！

沈老师是我们班里数学老师，沈老师她喜欢用儿歌的方法交我们背一些东西，这样能使我们记得住。沈老师不仅对全班同学很好，对我也非常好。就这个星期二，沈老师下午带我们上的实践课为了讲明天要上的课，就在我们订正学搞的时候，沈老师跑过来对我说：”放学以后，你到我办公室，我帮你把今天的作业改掉，再讲讲明天的课，你明天不是要参加“手拉手”活动吗？我帮你补一下课，不然影响你的学习。你看，在香港回来的时候，我帮你补了课，学习还这么好，对吧！我说：“嗯”的一声答应了。放学后，我把学稿给沈老师，沈老师就认真的帮我改作业，有错题，她就细心跟我讲。最后，我还不知道电话卡有多大，沈老师就在她的书上剪了一个电话卡，我心里想，我既然有一个这么好的数学老师，我真是太感动了。

在沈老师的无微不至的关怀下，和不厌其烦的讲解中，不仅使我掌握了更多的知识也极大的培养了我的学习兴趣。在今后的学习中，我一定要加倍努力，争取更好的成绩来回报沈老师，决不辜负沈老师对我的期望。

[推荐]小学生消防日演说稿篇一

当大家被要求上台发言并撰写发言稿时，我们会需要有利于发言稿撰写的材料，参考发言材料可以促进发言稿的撰写，你是否需要一些实用的发言材料呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《[推荐]小学生消防日演说稿篇一》，仅供参考，希望能为您提供参考！

同学：

大家好！

每个人都很幸运来到这个美丽的地球。在短暂的生命中，只要生命不息，就可以享受到新鲜的空气，温暖的阳光，亲人的爱，孩子的孝顺，百变的人生，希望一个又一个更好的希望。

看这些夺去无数生命的火灾事故，有多少不是因为消防安全意识薄弱违反消防安全操作规程造成的？忽视生命，追求一时利益，有多少案例不是惩罚？我从来不相信那些危险和火灾隐患是看不到的，也没有办法处理。那么，为什么会有那么多违反消防法规的行为呢？根本原因是人们内心缺乏对生命的关怀和珍惜！

一年来，噩梦在我们心中留下了一个又一个深深的烙印：湖南衡阳的壮烈大火，吉林钟白商业大厦的无知大火，浙江温岭的无知大火，广东汕头的大火尖叫声……金钱、名利荡然无存，留给我们的是痛苦和深思：在幸福的生活和宝贵的生命面前，我们该怎么办？是继续怠慢？还是纵容无知？人只活一次，生命对每个人来说都是最宝贵的。安全是生命的守护神。只有珍惜生命，生活才会幸福。“隐患比明火更危险，预防比救灾更好，责任比泰山更重要”是江泽民同志对我们的关心和警告，是我和每个人在日常工作中应该坚持的信念和信条。“消防安全”对我们来说是如此重要，以至于我们在人生的旅途中一直伴随着它！的确，危险无处不在。在人生的道路上，只有依靠“安全”的拐杖，才能不摔跤，没有起伏，走过起伏。生活的幸福，生活的幸福，永远伴随着我们！不要上消防安全，哪怕只是一个小小的想法，都可以把一个美好的生命置于危险之中。消防安全知识的缺乏，消防安全意识的淡薄，总能让我们看到和听到血腥场面的教训：1997年5月，云南省阜宁县小学发生火灾，引发火灾，造成两人伤亡；就在刚刚过去的6月10日，广东省汕头市潮南区霞山街华南大酒店遭遇了一场灾难。火灾造成31人死亡，3人重伤。这些悲剧都是因为违反消防法规，消防安全意识淡薄造成的！经常看战友在火灾事故救援中一次又一次营救被困在火灾中、死亡擦肩而过的人。所以我个人能体会到灾民喊“救命”时对生活的怀念和憧憬。学生：珍爱生命，远离火海！看那些夺去无数生命的火灾事故，哪一个不是人们消防安全意识淡薄的结果？哪一个不是无视生命追求一时利益的惩罚？其实很多安全隐患不是我们没有看到，而是为什么没有及时处理？原因是人们内心缺乏对生命的关怀和珍惜。

同学们，生命只有一次。来到这个世界，你是幸运的，但同时，你开始了一段没有回头的旅程。所以，生命对每个人都是宝贵的。只有珍惜生命，我们的生活才会幸福。当然，如果发生火灾，也不要惊慌。因为世界上没有绝望的情况，只有绝望的人。面对浓烟和熊熊火焰，只要保持冷静，运用自救和机智逃生的知识，就很有可能挽救自己甚至他人的生命财产。在这里，老师教你几招：用湿毛巾捂住口鼻，跪下，通过安全通道走到安全的地方；拨打119火警号码时，必须保持头脑冷静清醒，准确说出火灾位置、燃烧物体和火灾情况；如果火已经到了你的身体，不要逃跑！因为跑步或拍打时会形成风，加速供氧，促进火势。大衣着火的时候，尽量脱下衣服或者就地打滚来灭火。“前事不忘，后事之师”，消防安全工作只有起点，没有终点。建立良好的校园消防安全管理秩序是我国教育发展的前提和关键。我们必须树立强烈的“珍爱生命、远离火灾”的消防安全意识，把消防安全工作提高到一个新的水平，努力营造良好的校园环境。火，随着人类的发展、繁荣、稳定和进步，是人生存和发展的最基本条件。从我做起，远离火灾事故，从小事做起，从小事做起！增强消防安全意识和观念，让消防安全体系真正落到实处！我相信我们，在座的各位，永远不会在这种平静中哭泣。

“远离战火，创建和谐社会”是我们共同的目标。同学们，让我们携起手来，多关心生活，多关注消防安全。愿我们每个人都充满爱，爱自己，爱亲人，为了消防安全从我做起。共同努力，保护自己和他人的平安幸福。

实用范文：励志演说稿其一

面对重要发言的发言稿撰写，我们对发言材料的选择必不可少，参考发言材料可以促进发言稿的撰写，什么样的发言材料比较高质量？以下是小编为大家精心整理的“实用范文：励志演说稿其一”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

狮子看到一只鹿，就立刻去追，结果鹿也没追上，反而把到嘴的兔子也弄没了。你也许会说，多傻的狮子，那么贪心，活该。可回过头来想一想，难道我们应该满足于像兔子这样的一时之利，自得其乐而对身边走过的鹿熟视无睹吗？不，我们应该大胆去追逐自己想要，梦寐以求的，不应过于贪图身边暂时的安逸。认清自己的梦想就该大胆去追，不管过程是否艰难，不管路程是否遥远。

没有华丽的歌词，却有打动人心弦的深请呐喊；没有流畅的伴奏，却有对音乐梦想的执着追求。歌曲里有对现实的无奈，更有对人生理想的不舍，旭日阳刚，这对北漂的流浪歌手，用自己的行动为我们诠释了梦想的可贵与追梦的不舍。他们当初本可以打点零工，挣钱养家，可对儿时音乐梦想的不舍，让他们走上卖唱的道路。不足20平米的小屋，一个月不到20xx元的卖唱所得，生活几乎将他们逼上绝境，可他们依然不放弃。他们用发自内心的声音感染着我们，让我们知道有梦就该去追。如果他们满足与于一时所得，又怎能张开梦想的翅膀飞翔。

《老男孩》这部网络电影曾让无数70后80后落泪，“青春如同奔流的江河，一去不回来不及道别，只剩下麻木的我没有了当年的热血”。它让人们回想起自己青春梦想的流逝，为了生活丢掉了梦想，也迷失了自己。电影主角肖大宝重拾儿时的梦想，参加音乐选修，在决赛中唱出自己的失落无奈和对理想的不舍，结果虽然没有夺冠，但我们分明听到了他梦想花开的声音。

现实是残酷的，但它不能成为我们梦想搁浅的理由，或许我们一无所获，但至少我们回想我们当初的选择时，也可以问心无愧“我已尽力”，而不是看着别人的成功而懊恼抱怨：我当初怎么就狠不下心去追自己的梦？

生活中的一时安逸往往会让我们放弃对更大理想的追求。我们应该看清楚，执着于自己的梦想，虽然不是每一个梦想的阳光都能照亮现实，也不是每一个理想都能找到归宿。但要敢于追梦勇于追梦，梦想就会和经典一样永远不会因为时间而褪色，反而更显珍贵。

简短的励志演讲稿3

理想是人生的太阳，没有阳光的普照、生命的作用，地球就会变成石头。对人类来说，没有理想就等于没有灵魂。

俄国的文学家列夫·托尔斯泰说过：“理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。”张闻天说过：生活的理想，就是为了理想的生活。

英国心理学家和教育学家佛来明曾说过：“人一旦失去理想，失去了精神上的追求，人类就变得无知，社会也将会变得漆黑一团。”因为理想是信念、信仰、道德、责任、风尚、习惯所形成的一种意识，它直接支配着一个人实践活动的方向和效果。

正如我国著名的诗人流沙河说的那样：

理想是石，敲出星星之火；

理想是火，点燃熄灭的灯；

理想是灯，照亮夜行的路；

理想是路，引你走到黎明。

世界上总有人抛弃了理想，

理想却从来不抛弃任何人。

平凡的人因有理想而伟大；

有理想者就是一个“大写的人”。

关于年会励志演说稿一篇

在我们即将准备发言，要撰写发言稿时，我们会查找一些与发言有关的材料，高质量的发言材料能让你的发言变得完美，哪些好的发言材料可以引用呢？小编为此仔细地整理了以下内容《关于年会励志演说稿一篇》，但愿对您的学习工作带来帮助。

尊敬的公司领导、各位微商朋友们：

大家好！

我是XX品牌微商中的一员，我的名字叫XX，很荣幸能获得销售冠军这个奖并能在此发言。

首先，要感谢XX公司给了我这个展示自我和实现自我价值的平台，我非常感谢也非常激动，获得这个奖要感谢公司领导对我们工作的大力支持，感谢XXX营销总监、XX经理对我的关怀与厚爱，同时也要感谢我微商团队的兄弟姐妹们，在日常工作、生活中的鼓励共勉和帮助，还要感谢其他兄弟团队的领导和同事的全力支持，当然，还有在背后一直默默支持和帮助我的老婆，这个奖应该属于你们，没有大家的帮助我今天也不会站在这个领奖台上，谢谢大家！！！

自从20xx年进公司工作至今已有4年多了，其实我并没有为公司做出什么惊天动地的贡献，也没有值处炫耀的骄人业绩，我所做的只是全身心的做好属于自己岗位上的每一项工作，尽自己的努力和的能力去完成每一项工作内容，但我坚信只要付出就会有回报，所以这几年来的持之以恒，获得了公司的认可和赞誉，我深感荣幸。我想这次销售冠军的评选也向我们大家传递了这样一个信息：只要勤勤恳恳的付出，踏踏实实做好自己的每一项工作，圆圆满满的完成每一项目标任务，就会获得应有的回报。

获得这个奖是公司对我的肯定和表扬，也是我日后工作中的一种鼓励，更是对自己的一种鞭策。在这里我向公司的领导和同事们保证，我一定会把今后的工作做的更好。我相信，通过我们大家共同的努力，路路通的明天一定更加辉煌！谢谢大家！

开学安全教育演说稿篇一

在我们提起笔写发言稿时，我们或多或少会收集一些发言的材料，发言材料对于我们发言稿的撰写具有参考意义，关于发言的材料有哪些呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“开学安全教育演说稿篇一”，供您参考，希望能够帮助到大家。

老师们、同学们：

大家新春快乐！经过了一个平安、愉快的寒假，我们满怀着新的希望迎来了生机勃勃的20xx年春季。

我们带着对寒假生活的美好记忆、怀着对新年的憧憬、对新学期的向往，又走到了一起。

过去的一年里，我们全体师生心往一处想，劲往一处使，学校安全工作取得了好的成绩，安全工作专项考核片区第一名，获宣汉县教育局通报表彰，年终安全目标考核获宣汉县安全工作“先进单位”，同时晋升为宣汉县“星级平安学校”，赢得了社会的普遍赞誉，这是我们的老师为之付出辛勤的劳动和同学们勇于拼搏的结果。

同学们，生命只有一次、健康不能重来。生命安全就掌握在我们自己手中。这安全不仅关系我们个人、更关系到我们身后的家庭、学校、整个社会、和整个国家。珍爱生命，增强安全意识，让快乐与幸福伴随我们的童年。

今天我利用国旗下的讲话时间围绕“安全”这个主题，与同学们一起交流几个方面的安全问题。

一、注意校园安全：

全体同学要严守《中学生日常行为规范》，养成良好的生活行为习惯，具体的说要做到：

1、禁止携带管制刀具、有伤害他人的一切工具进入校园。禁止玩耍有危害性的玩具，如小枪、鞭炮、弹弓等。

2、禁止携带火种进入校园。

3、与同学和睦相处，不能寻衅滋事，引发矛盾。同学之间要互相体谅和互相理解，多看看别人的长处，尊重同学的不同个性；同时自己也要以平和的心态来处理自己面对的困难。

4、上下楼梯靠右轻走，严禁在楼道走廊里奔跑追逐、跳皮筋，禁止攀爬高层和危险物，不得攀爬教学楼护栏及教室窗口。

5、禁止在池塘边、河边、高速路上玩耍。严禁私自下河、塘洗澡。

6、安全用电，禁止接触电源。①不能接近、触摸电源和电器。②不要用湿手，湿布触摸、擦拭电器外壳，更不能在电线上晾衣服或悬挂物体，或将电线直接挂在铁钉上。③发现绝层损坏的电线、灯头、插座要及时报告，请电工检修，切勿乱动。④同学们不得在院墙旁配电房、变压器周围逗留，更不能攀爬变压器，不得把其他物体抛向变压器及配电房内，不得乱动电气设备。

7、禁止在校园追逐、打闹、嬉戏和作危险游戏。上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。没有老师的允许不准使用固定体育器械，如打篮球、踢足球等。

8、禁止到危险建筑物周围玩耍。

9、门卫管理人员禁止校外大小车辆进入校园，学生家长到校车辆停放在校外。

10、非住校生上放学严格实行家长接送制，周末、节假日所有学生上放学实行路队管理制度，下午放学后，住校学生不得随意走出校园，走读学生禁止在学校和路上逗留，按时回家。

11、在学校各种劳动中注意安全，如扫地，擦窗户，搬桌子等，预防意外事故。要注意教室的安全。学生上课离开本班教室一定要关好门窗，不能给小偷有可乘之机。

二、注意交通安全：

现在的交通发展比较快，马路上车辆来来往往非常多，在此有必要提醒我们的同学在上放学途中要注意交通安全，也要做好宣传工作，提醒父母注意交通安全。老师提倡同学们做到以下几点：注意上学和放学安全，在上学和放学时要抓紧时间，不要在路上玩耍；更不要在公路上乱穿，不在马路中间行走，要走马路两旁人行道；过马路要注意来往车辆；不在马路上踢球；不准无证驾驶机动车；严禁未满12周岁学生骑自行车上路；严禁在高速路、铁路上行走、玩耍；乘车时不向窗外招手探头，乘车须抓紧扶手，车停稳后再下车，不乘坐无牌、无证的农用运输车。做到：宁走百里平安路，不乘半里危险车。

三、注意活动安全：

在家活动要注意安全。特别是父母不在的时候，活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所；不到坑、池、塘、沟、河流、水坝、施工重地等不安全的地方玩耍；不玩火，不燃放烟花爆竹，防止意外伤害。不进入网吧、电子游戏厅等未成年人禁止活动的场所。出门一定要告知父母长辈知道，告诉他们你和谁在什么地方玩，要注意时间，不要很晚到家，以免父母担心。双休日和节假日不要到学校玩耍。

四、注意饮食安全：

现正逢春季，是多病病发期，每个同学要注意身体，要求每个同学做到：

1、讲究个人卫生，常洗手、常洗头、常洗衣服、常剪指甲，被褥要整洁并要常晒。

2、做好各种疾病防控工作。一是要加强体育锻炼，按时做操，增强身体免疫能力；二是注意个人卫生，咳嗽时要掩住口鼻，不要随地吐痰；三是身体有发烧、咳嗽等症状要及时就医。

3、不提倡吃零食，同学们购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品；不在街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。严禁学生将三无食品带进校园，更不要将非本校供应的奶制品带入校园，以防因吃不卫生的食品而引发疾病。要养成勤俭节约的好习惯。

4、讲究环境卫生，（1）、不随地吐痰，不随地大小便，不随地抛包装袋、废纸等杂物。（2）、要讲究环境卫生，（3）、负责的值日生每天保证清洁区及教室内整洁卫生，每天开门开窗，保证室内通风。要注意食品卫生安全。

五、提高自我保护意识和能力：

同学们受到意外伤害，很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的。我们只要不断增强自我保护意识、提高自我保护能力，就能有效地避免和预防意外伤害。假期在家里，我们要注意不跟随陌生人外出游玩，不吃陌生人给的东西，不让陌生人随便出入家门。不随便向陌生人透露自己的真实身份、家庭住址和电话号码。

六、注意家庭安全：

同学们在家不要自己随意使用一些家用电器、煤气灶、卫生浴具等。要在家长指导下正确使用，不能麻痹大意。家里的电器及设备发生故障时不要擅自去动。还要注意防盗。

总之，我希望同学们时时处处注意安全，同时合理安排时间，认真学习，按时完成作业，做到学习和休息两不误。希望同学们从现在做起，“安全”二字，永记心中，管好自己的口、管好自己的手、管好自己的腿，努力养成倡导科学、健康生活、文明守纪的良好生活习惯。

最后祝全体师生：在新的学年里学习进步，健康成长；平平安安生活，快快乐乐学习，健健康康成长。

谢谢大家！

20xx年2月17日